胃病的“天然藥”被發現，每天吃一些，養胃護胃一天天變好 _健康小知識

【胃病的“天然藥”被發現，每天吃一些，養胃護胃一天天變好】俗話說“胃病三分治七分養” ，進入秋季后，人體的腸胃抵抗力會明顯下降，讓各種致病菌有機可乘，對胃部造成一定傷害，秋天是養胃的好時機。

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秋季養胃做好這4件事:
1、胃部保暖
秋季早晚溫度差較大，不蓋被子，會讓胃部受涼，從而影響胃部健康。做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影響消化，胃部得到保暖，才能讓它正常發揮消化能力。
2、控制飲食
秋季要想養好胃，要注意飲食有規律，不要暴飲暴食，也不要經常吃夜宵，不然胃部超負荷工作，對胃部造成一定傷害。

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3、避免藥物刺激
俗話說得好，是藥三分毒，藥對胃部傷害最大。所以，有胃病的人用藥方面需要謹慎，一些藥物對食道和腸黏膜會造成刺激，引發一些腸道后遺癥。
4、按時吃早餐
現在許多人都養成不吃早餐的習慣，長期不按時吃早餐，對胃部傷害很大，而且容易誘發胃部疾病。

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日常生活中，多吃一些養胃食物，對胃好。
1、牛奶
牛奶不僅僅含有大量的營養物質，還具有食療的效果，一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘。
2、主食
主食最好吃一些容易消化，對胃好的食物，但是大米中含有過多的酸，所以不能過多的吃大米，如果熬粥的話，可以放少量小蘇打進去，粥比較容易熟爛，對胃比較好。
3、綠葉青菜
綠葉青菜如菠菜，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利于排便，緩解胃部疼痛。

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4、南瓜
南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，具有保護胃黏膜的作用，經常用南瓜熬粥能夠養胃。
5、胡蘿卜
具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉化為維生素A ，胡蘿卜與肉一起燉，具有護肝養胃的療效。
6、山藥
健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃黏膜的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

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胃病的“天然藥”被發現，每天吃一些，養胃護胃一天天變好。
準備“猴頭菇、丁香、橘皮、大麥、沙棘、山楂、大棗、茯苓、佛手” ，煮水代茶，早晚一杯，溫和養胃，可緩解消化不良、胃痛、胃脹等癥狀。