1、堅持運動
通過慢跑、短跑、游泳、跳繩等生活中常見的有氧運動可以降低血脂 ， 在進行運動的過程中可以促進脂肪的代謝 ， 提高身體的免疫力 。
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2、堅持早睡早起
【高血脂真得不能吃肉？80歲老中醫：3種“素菜”或許有忌口】熬夜已經成為包括老人和孩子在內的許多人的共同疾病 ， 為了使血脂恢復正常值 ， 必須避免熬夜 ， 堅持早睡早起得好習慣 ， 充分保證睡眠 。
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