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牙齒|牙齒上附著不少牙結石，還伴隨口臭，怎么解決？4個辦法用起來( 二 )

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2.飯后漱口
每次吃過飯之后 ， 口腔內或多或少都會存留一些食物殘渣 ， 最好及時漱口 ， 將它們清理出去 ， 不給細菌提供“口糧” ， 也能減少牙結石出現的概率 ， 保護牙齒健康 。
3. 每年或每半年洗牙一次
如果你的牙齒上已經有了一層厚厚的牙結石 ， 只靠刷牙多是挽救不了 ， 定期去專業醫院進行洗牙就很有必要 ， 洗牙也是對牙齒衛生的保護 ， 建議一年1—2次即可 。
4.注重增強自身免疫力
這一點相信很多人都不知道 ， 免疫力還和牙齒健康有關？是的！牙齒疾病很多時候跟嘴里的細菌有關 ， 而牙齦疾病則屬于一種炎癥 ， 跟免疫力的關系則就更大了 。 很多人會發現 ， 自己突然牙疼 ， 牙疼了沒幾天又好了 ， 其實牙疼很多時候就是你的免疫力下降 ， 當免疫力提升 ， 炎癥消下去 ， 牙疼就恢復了 。 所以牙齒不好的人 ， 注意保持充足的睡眠 ， 良好的心態 ， 適量運動 ， 提高自身免疫力 。
我們每天都需要交流 ， 因此健康的口腔衛生也能為我們帶來自信 ， 從現在開始 ， 保護好牙齒 ， 認真刷牙哦！
參考資料
[1
《十個成年人八個牙周病 清潔不夠是主因》.羊城晚報.2013-09-24 16:14
[2
《“我才30多歲?。　毙』飶堥_嘴 ， 醫生一句話讓他直掉淚：全都保不住了》.楚天都市報.2020-12-25 08:13
[3
《牙齦出血、牙齒松動可能是牙結石惹的禍》.人民網.2017-10-25 09:50