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春末夏初穿衣要簡單涼爽

春季養生

養生導讀：春末夏初是換季之時，想要過得舒適，穿衣上就要多下功夫 。春末夏初穿衣要簡單涼爽，最好選擇有防曬降溫功能的衣料，但也注意著裝整潔 。小孩、老人、女性、男性穿著有不同講究，我們來看看 。
春末夏初穿衣要簡單涼爽
在春末夏初，隨著外界氣溫的逐漸升高，人體皮膚、肌肉血管的舒張由弱轉強，血循環加快，大腦皮層興奮性增高，以適應散發體熱及白晝延長的需要，故在此季節，衣著方面要注意及時減衣，切忌晨起外出時的著裝到中午較熱時仍捂在身上，弄得滿身大汗，這樣反而容易著涼 。
在炎熱的夏季，衣服穿的不僅要求漂亮，健康舒適也同等重要，不然打扮得再漂亮，沒有穿出健康的自己也是白費的 。因此，真絲衣服，植物纖維的棉布及紗綢很適合做夏季的衣服 。尤其居家不必講究，可以盡量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質地最好是棉質的，不僅柔軟、透氣，而且吸汗性強 。
【春末夏初穿衣要簡單涼爽】健康專家表示，酷暑季節，“簡單、涼爽、美觀、能保護皮膚”是著裝所要遵循的原則 。要想穿出健康，那就要穿著適當，并注意選擇衣料，少穿緊身衣，以利身體內排出的汗氣散發，要勤于換衣，防止汗液浸濕生細菌 。
炎炎夏日，當衣料已經無法再省略的時候，你就要從衣衫的材質上下功夫了 。而在眾多材質中，純麻、純棉、絲綢類材質不僅迎合潮流口味又具有極佳的降溫功能 。因此，如果你不屬于熱帶型人，那么這類面料的衣衫絕對應該是首選 。
出行穿衣服不是越少越涼爽 。其實，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱 。專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳 。

炎熱夏季，著裝整潔是第一位的，這不僅是個人修養和生活態度的體現，也是對別人的一種尊重 。職場女性夏季穿衣要分場合，工作場合著裝應莊重保守，社交場合著裝應時尚個性，休閑場合著裝應舒適自然 。吊帶、短褲、短裙這類著裝，更適合平時的生活 。夏天穿裙時，一定要有襯裙 。如果在正式場合正式著裝，女士不要穿涼鞋、后跟用帶系的鞋或露腳趾的鞋 。長襪顏色要以自然膚色為佳，黑色和彩色長襪均不適于辦公室穿著 。夏天容易出汗，可以用一些清新淡爽的香水 。
夏季男士穿著襯衫不必每次都打領帶，可解開第一、二顆紐扣，但不可過多甚至敞胸露懷 。公共場合不系紐扣會給人不雅觀、不端莊的印象 。如果選擇穿T恤，合身是首要也是最重要的法則 。不僅衣服肥瘦長短要合身，就連袖子的長度和寬度也要盡量做到合適，合身的衣服穿著最顯干練 。如果穿淺色衣服，襪子顏色可以淺一些，但是要略深于衣服顏色 。男士不宜穿露出腳趾的涼鞋 。
寶寶初夏穿衣三大注意
1、多穿短袖短褲
很多媽媽們在給寶寶穿衣服時，堅持“宜多不宜少”的原則，生怕寶寶著涼 。在炎熱季節，孩子宜穿寬松、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，背帶短褲也可 。夏季帽子應著寬沿的布涼帽 。涼鞋最好選擇能包住腳趾的 。
小孩身體嬌嫩，適應環境的能力差，很多媽媽擔心小孩容易患上呼吸道疾病和胃腸道方面的疾病 。但是專家說，只要保證衣服能夠遮住胸口和腹部，就能保證小孩不受涼 。