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春末夏初穿衣要簡單涼爽( 二 )

春季養生


2、根據環境增減衣服
炎熱夏季，很多人都希望待在空調房里，嬰幼兒也一樣 。但是專家提醒家長，如果有寶寶同在室內的話，空調的溫度最好調在26℃~28℃，而且盡量保持一定的溫度不變 。不要老是變化氣溫，避免小孩著涼 。如果臨時有事，必須帶寶寶外出時，由于室內外溫差比較大，所以應注意增減衣服 。

怎樣才知道寶寶穿的衣服是多還是少呢？有兩個方法，一是摸鼻尖，二是摸四肢 。只要鼻尖和四肢摸上去不涼，就表明穿著合適 。一般而言，1歲以內的寶寶由于運動量相對較少，穿衣的件數與成人差不多即可，但不要參考祖父母 。1歲以上的寶寶大多好動，容易出汗，因此他們穿衣應比成人少一件 。
3、應勤換衣物
寶寶的汗腺分泌十分旺盛，再加上喜歡運動的特點，碰上夏天寶寶更容易出汗，如果汗濕的衣服沒有及時更換，則會引起感冒 。如果將新生兒捂著，寶寶極易中暑和腹瀉 。因此，寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗漬弄臟了，就應該換掉，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病 。另外，很多寶寶容易流口水，因此也要多注意勤換衣服 。
初夏老年人穿衣注意
深色衣服最容易吸熱，并且也會讓人視覺上覺得悶熱，所以盡量不要選擇 。要選擇吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服 。
老年人的貼身衣服最好用純棉制品，盡量不要穿化纖衣服 。從保健角度來說，因為化纖衣物帶靜電，會刺激皮膚，容易引起皮膚瘙癢 。但有些老年人選擇化纖衣物還會起到一定的治療作用 。比如患風濕性關節炎的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因為氯綸產生的靜電，可以幫助治療風濕性關節炎 。
炎熱的夏天里，老年人的穿衣要求、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，絲綢就是夏裝不錯的選擇，它不易與潮黏的皮膚粘貼又便于散發體熱 。同時衣服樣式要寬大簡單，要盡量減少紐扣的數量，最好穿對襟服裝便于穿脫 。
最后講一下穿衣中襪子的講究，由于腳掌上分布的汗腺與手掌上的一樣豐富，即使人體其他部位的皮膚汗腺分泌全部停止，腳掌的汗腺分泌仍然不會停止 。因此老年人的襪子應該具有維持正常體溫、甚至保健的作用 。老年人夏天一定要選擇單薄、透氣、吸濕、排濕性好的襪子，才有利于腳汗的揮發，保證身體的健康 。

初夏女性穿衣有五忌
由于夏季氣候炎熱，人們穿著十分簡單，而且服裝面料往往較薄，身體裸露部分較多，因此，女性在夏季著裝上應特別注意以下幾點，以免有傷大雅和令人難堪 。
1、忌襯裙過短
裙裝一般要配上襯裙 。有些人圖涼快或省料，將襯裙做得很短，這樣從外面看上去，一條裙子變成了“兩截”，影響了服裝的美感 。比較恰當的襯裙應該只比外裙短3厘米左右 。
2、忌騎車時提裙角
女性穿著長裙獨具魅力，但騎自行車時，卻非常不方便 。為此，一些穿長裙的女士騎自行車時便用雙手提著裙角握著車把，殊不知，這樣提著裙角騎車，如果迎風一吹就會露出大腿和內褲，有傷大雅，令人難堪 。所以，騎車時最好不要穿長裙 。不得已穿長裙騎車時，可用夾子夾住裙邊，切勿提著裙角握車把 。
3、忌穿裙時隨便蹲坐
女士穿著裙裝下蹲或坐立都要落落大方，應避免不良姿勢，如蹲著時不要讓裙角著地，坐著時應雙腿并攏 。注意不要撩起裙角，尤其是穿短裙時不要雙腿分開，以免有失雅觀 。
4、忌拉鏈不到位
女性的襯衫、裙子上安裝的拉鏈，要注意經常檢查是否拉到了合適的位置 。特別是在上下車或穿行于擁擠的人群之后，拉鏈難免會下滑，使內衣外露，顯得極不雅觀，也不莊重 。