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雨熱交替 謹防熱傷風( 二 )

春季


水開后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可 。
2.藿香葉粥
原料：藿香葉20克、粳米100克
撈出藿香葉，放入100克粳米，小火煮三十分鐘后即可 。
 
如何預防熱傷風：
1、有序生活 。
在夏季，心神不定、精神空虛、無度緊張也是易引發熱傷風的 。“精神飽滿，百病不侵”，除了要有正常有序的生活規律和正確的生活習慣外，還應具備心理健康 。另外加強身體鍛煉，可根據不同的年齡和體質進行各種體育活動，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動的習慣 。
2、正確防暑別貪涼 。
晚上睡覺貪涼甚至露宿戶外將會導致熱傷風，應該根據每個人的個體情況和地區的不一樣，可以采取不同的防暑降溫方法 。開空調盡量避免室內外氣溫懸殊，驟冷驟熱易導致汗孔閉塞誘發發熱 。駕車族盡可能保持汽車車廂內外溫差在10℃以內為宜 。
3、出現輕微癥狀時不要亂用藥 。
夏季感冒可以吃感冒沖劑，吃速效膠囊就不太對癥了 。家里可以備一些藥物，比如藿香正氣 。一般來說不伴隨一些癥狀比如咽痛、咳嗽等，就可以不吃藥，如果伴隨一些癥狀可以吃一些藿香正氣，退燒的時候盡量不要用解熱鎮痛藥 。
【雨熱交替 謹防熱傷風】