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55歲大姐患上骨質疏松，聽從醫生：常吃一“營養素”，骨骼果真恢復如初( 二 )

健康知識養生常識


第三件、多接觸陽光
陽光對于我們來說是免費的補鈣“神器” ， 骨質疏松患者可以選擇上午8-10點鐘去戶外曬曬太陽 ， 每天30分鐘左右最好 ， 當陽光中的紫外線接觸到皮膚會產生維生素D ， 可以促進人體對鈣質的吸收 ， 從而有效改善骨質疏松 。
55歲大姐患上骨質疏松，聽從醫生：常吃一“營養素”，骨骼果真恢復如初
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小貼士：
【55歲大姐患上骨質疏松，聽從醫生：常吃一“營養素”，骨骼果真恢復如初】除了以上注重補充營養、多加鍛煉、多曬太陽以外 ， 我們也要定時去醫院體檢 。 因為有些疾病來的“悄無聲息” ， 提前給身體打開“保護罩” ， 早發現 ， 早治療 ， 才能使身體更加健康 。