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心臟|父母得了高血壓，會“遺傳”給我嗎？

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心臟|父母得了高血壓，會“遺傳”給我嗎？

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心臟|父母得了高血壓，會“遺傳”給我嗎？

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心臟|父母得了高血壓，會“遺傳”給我嗎？

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心臟|父母得了高血壓，會“遺傳”給我嗎？

高血壓是我國常見的慢性疾病 ， 且具有遺傳傾向 。
也就是說 ， 如果一家人 ， 父母血壓高的 ， 那么 ， 他們的孩子也容易得高血壓 。
于是 ， 不少年輕人就比較擔心：“父母都患有高血壓 ， 我是不是也會得?”
第1點
—The first—
高血壓一定會“遺傳”嗎

其實不一定哦 。
我國高血壓患者一半以上有高血壓家族遺傳史 ， 存在明顯的遺傳傾向 ， 人至少有20%~40%的血壓變異是由遺傳因素決定的 。
而高血壓的遺傳風險與父母高血壓發病年齡有關：
01
父母中一方55歲前發生高血壓 ， 遺傳風險增加1倍；
02
父母中雙方55歲前發生高血壓 ， 遺傳風險增加2.5倍；
【心臟|父母得了高血壓，會“遺傳”給我嗎？】03
父母中任意一方55歲后發生高血壓 ， 遺傳風險則無明顯增加 。
由此可以看來 ， 就算父母均患有高血壓 ， 也只是在增加了子女患高血壓風險 ， 但并不是一定會遺傳 。
第2點
—The Second—
高血壓的其他影響因素

其實 ， 除了遺傳之外 ， 越來越多的年輕人得高血壓是因為不良的生活習慣 ， 由于這些習慣大多是從父母那里學會的 。
因此很多人會覺得一個人有高血壓 ， 他一家人很有可能也會得高血壓 。
那么 ， 這些不良習慣有哪些呢？
1、吃得太咸

鈉鹽會顯著升高血壓及高血壓的發病風險 ， 嚴格控制鈉鹽攝入以及增加鉀攝入量可以有效降低血壓 。
建議不要吃高鹽和厚味食物 ， 食物應該以清淡 ， 易消化含水份多的蔬菜 。
而且高血壓一定要注意低鹽 ， 可以適當吃點水果 ， 比如說柿子、蘋果、核桃之類的高纖維食品 。
2、缺乏運動

大家平時應注意加強體力和體育鍛煉 。
身體運動有利于改善血液循環 ， 促進脂類物質消耗 ， 減少脂類物質在血管內沉積 ， 增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重 。
因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉 。
3、肥胖

肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素 。
太胖脂肪過多 ， 對血管造成一定的擠壓 ， 當管道被擠壓以后 ， 就會導致血壓增高 。
其中腹型肥胖與高血壓關系更為密切 。
有啤酒肚的朋友們可要注意了！
4、吸煙

吸煙也會引起高血壓 ， 因為煙草中含有的劇毒物質尼古丁 。
尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺 ， 使心跳加快 ， 血管收縮 ， 血壓升高 。
5、飲酒

男性每天飲酒40g以上 ， 女性每天飲酒20g以上 ， 稱為過量飲酒 。
限制飲酒可有助于控制血壓 。
建議高血壓患者不飲酒 ， 如飲酒 ， 則應少量并選擇低度酒 ， 避免飲用高度烈性酒 。
遺傳因素的影響我們無法改變 。
但高血壓發病是可以通過生活方式的改變來延緩或避免的 。
如果你本身患有高血壓 ， 擔心家人或者孩子也患上這痛苦的疾病 ， 一定要提醒他們堅持健康的生活方式 ， 降低罹患高血壓的風險 。