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延年益壽，就差一頓晚餐？科學家用果蠅證實，女性可能效果更好

養生常識健康知識

以前我們都知道三餐都很重要 ， 少一頓身體可能都會不健康 ， 都會讓胃出毛病 。
可是每一頓飯都這么重要呢？我們真的不能少吃一頓嗎？
現在有很多減肥的方式也都應運而生 ， 很多人瞄準的并不是運動 ， 而是食物的攝入 ， 比如很流行的“間歇性禁食” 。
有人覺得 ， 吃東西多少都沒關系 ， 開心最重要 ， 多吃一點就是多賺一點 。
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哪種飲食習慣最健康 ， 晚飯該不該吃呢？
很明顯這些問題的答案一直都在爭論 ， 并沒有得出確切的結論 。
不過最近有一項研究 ， 好像為我們揭露了一部分事實研究人員 ， 通過果蠅證明 ， 不吃晚飯其實可以減輕體重 ， 而且能夠“延長壽命” 。
這是不是說明不吃晚飯會更長壽呢？
貌似事情沒這么簡單 ， 我們先來看一下這篇文章說的是什么 。
一、不準果蠅吃飯 。
在著名的頂級學術期刊《Nature》上發表了一篇文章 ， 這篇文章就是關于長壽的 。
晚飯到底該不該吃不但是我國的居民想知道 ， 在世界上很多專家也想探究這類問題 。
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在美國哥倫比亞大學就有一些學者對這方面的問題很感興趣 ， 他們想知道間歇性禁食能不能讓身體變得更健康？
在探討這個問題之前 ， 我們首先明確一個定義 ， 那就是現實禁食也就是在限定的時間范圍內吃飯 ， 此外的時間內不碰食物 。
當然因人而異 ， 限時禁食的時間限制可能并不太相同 ， 比如大多數人在7點左右吃晚飯后就不會再吃飯了 ， 這種情況維持到第2天的早上6點 。
也就是說 ， 這類人的不進食時間為11個小時 ， 相應的限時進食時間卻有13個小時 。
【延年益壽，就差一頓晚餐？科學家用果蠅證實，女性可能效果更好】可是要想做到間歇性禁食 ， 那么禁食時間就需要更加嚴格 ， 甚至把進食時間壓縮到8個小時 。
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了解了這個情況之后 ， 我們就可以明白科學家是怎么做實驗的了 ， 首先他們找到了一些小蟲子 。
可是這些小蟲子并不是普通的蟲子 ， 而是果蠅 。
因為果蠅雖然看起來不起眼 ， 但是和人類的生活非常相似 。
他跟我們一樣在白天的時候到處飛 ， 晚上的時候該睡覺就睡覺了 ， 而且從基因層面講 ， 有很多相關的基因和人類相似 ， 所以很多研究都是從果蠅開始入手的 。
在抓了一些果蠅之后 ， 科學家把它們分成了4個小組 ， 整個實驗的持續時間達到了40天 ， 這40天里果蠅們吃飯將會受到嚴格并且規律地安排 。
這4組有什么區別呢？
1.隨便吃：沒有限制 ， 食物豐富且充足 。
2.只能吃12個小時：熄燈之后就沒有食物了 。
3.饑一天飽一天：24小時隨便吃 ， 之后的24小時一點食物都沒有 。
4.每天只吃4個小時 ， 其后的20個小時沒飯吃 。
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看看這四組中 ， 有沒有你平時的飲食習慣呢？
最后一種其實是科學家最關注的方案 ， 把這種方案稱為新版限時禁食策略 。
在此之后除了觀察果蠅的狀態 ， 也在實驗之后分析果蠅的壽命有沒有什么改變 ， 特別是在肌肉和腸道中進行檢測 ， 看看他們有沒有什么不一樣 。
得到了什么樣的答案呢？
二、壽命延長？
答案讓人很有趣 。
在第4種 ， 也就是科學家最想了解的方案中 ， 我們發現果蠅的壽命有所延長 。