|情緒壓力、睡眠不足造成新冠康復期靜養難“靜”？專家共識來了( 二 )

此外，《專家共識》的實操性強，它關注新冠感染恢復期康復的整體方案，分為恢復期標準與臨床表現、臨床辨證分型、對癥治療、常見慢性病治療與康復、中醫康復指導、生活起居指導、重點人群健康指導等七個部分，內容言簡意賅、通俗易懂，不僅適用于醫療機構、養老機構、臨床醫生護士、康復護理師、健康管理師、護理員等醫學專業人員，對普通人群同樣適用。

比如新冠康復期“靜養”的問題，《專家共識》就從多個角度予以來解決方案。
諸多專家學者在各個場合都建議新冠感染后要保證充足的睡眠和休息，才有利于康復。然而，新冠后的失眠困擾著絕大多數人。中科院院士陸林在科普欄目《科創中國·院士開講》中給出了一份數據，新冠疫情發生以來，全球新增超過7000萬抑郁癥患者， 9000萬焦慮癥患者，數億人出現失眠障礙問題。
對此，《專家共識》有明確的診療調養方案：
情緒壓力、睡眠不足造成新冠康復期靜養難“靜”
《專家共識》從中醫辨證分型的角度將焦慮抑郁引起等情緒波動引起的失眠分為了五種，并依據不同的臨床表現分別給予不同的調整方案。
比如表現為入睡困難，醒后難眠或徹夜不眠，伴有神疲乏力、潮熱盜汗、腰膝酸軟、兩目干澀等癥狀，因肝腎陰虛、虛火擾神所引起，可以使用《專家共識》推薦的關黃母顆粒等中成藥予以治療。

關黃母顆粒是在傳承經典古方《丹溪心法》卷大補丸的基礎上加減化裁而成，又結合現代中醫技術加以創新，一劑藥方，五味中藥，共奏奇效。其中鹽知母和鹽黃柏相須配伍，清熱滋陰；熟地黃和白芍為第二組藥對，肝腎同補，遵循中醫的靜、守、補、滋和養理念；方中加入名貴中藥龜甲膠，兼滋陰養血和補腎健骨功效，并與白芍組成第三組藥對，起到肝腎同治，平肝潛陽的作用。
中國中醫科學院西苑醫院馬堃教授認為，以熟地黃、龜甲膠、鹽關黃柏、鹽知母、白芍組成的關黃母顆粒，它具有補腎養肝、填精降火的主要功效，對肝腎陰虛引起的睡眠障礙患者具有明顯的調節作用。
臨床研究也證實關黃母顆粒藥能夠改善肝腎陰虛引發的諸多不適，有效率高達95.8% 。現代藥理學研究同樣表明，關黃母顆粒方中組分熟地黃兼抗氧化、抗衰老、強免疫、益骨、抗焦慮、補血養心和助睡眠等作用。
由于關黃母顆粒在補腎養肝、滋陰降火方面療效確切，能夠改善新冠恢復期肝腎陰虛癥狀，調整肝腎陰虛、虛火擾神型失眠以及肝腎虧虛型月經不調，因而入選《專家共識》，被推薦用于前述原因引起的一系列新冠康復期癥狀的改善。

食欲不振沒胃口營養不足康復有難度
任何疾病的康復，都離不開飲食營養的。但有關長新冠的多方面研究都證實，食欲不振是新冠感染后會持續存在的癥狀之一。此外，不科學的康復飲食，還有可能造成病情的反復，這一點也得到了北京中醫醫院院長劉清泉的認可。
為了改善新冠康復期食欲不振的情況，糾正不良飲食習慣，避免飲食不當造成的康復期延長，《專家共識》從中醫分型辯證的角度，將食欲不振分為寒濕困脾、濕熱中阻、脾虛夾濕三種證型，并分別予以了不同的診療方案。
比如寒濕困脾所致的食欲不振，多表現為納食不香，口中粘淡無味，惡心欲吐或嘔泛痰涎，并伴有肢體困重、胸悶腹脹等癥狀，此時可以食用藥膳砂仁藕粉進行調理，也可以服用中成藥平胃丸、藿香正氣片或西藥復方消化酶片進行治療。