水是生命之源 ， 人體細胞的重要成分就是水 。 高血糖患者每天最好能夠喝2000ml的水 ， 這里的水指的是白開水 ， 奶茶、飲料等都不利于降血糖 ， 反而會使血糖升高 ， 最好再也別碰 ， 否則只會讓你的努力白費 。

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小貼士：
【21歲女大學生血糖飆升暈倒在寢室，醫生：這1物頂5杯可樂，哪能天天喝！】在看到誘人的甜食控制不住自己攝入過多的糖分時 ， 適量的運動能夠幫助我們在日常生活中代謝掉這些多余的糖分 ， 起到抑制血糖的作用 。 高血糖患者適合做一些快走、慢跑、游泳等有氧運動 ， 都有助于降低血糖 。

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