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02上火的人堅果多通過烘焙、翻炒等方法制成，會添加鹽等調料，易引起口腔和咽喉干燥。在出現咽喉炎、口腔潰瘍等癥狀時，應該盡量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果。
03幼兒由于堅果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時有可能因為嗆咳、說笑等滑入呼吸道，引起安全事故。學齡前兒童吃堅果類食品應有大人照顧，最好將堅果切碎食用。
【 學齡前兒童|每天吃一把，養胃護腦還防癌，比人參還養人！但4類人不適合】04對堅果過敏的人有些人會對某種堅果過敏，一旦誤食，會產生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應，甚至危及生命。這類人一旦發現自己對某種堅果過敏，應盡量遠離。
本文圖片均來源于壹圖網。
（健康全說）

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