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78歲老人身患高血壓25年，身體依舊硬朗！醫生：主要歸功于這“4事”

健康知識養生常識

李奶奶今年78歲了 ， 是一位高血壓患者 ， 在患有高血壓期間她每天都按時吃藥 ， 按照醫生的囑咐定期去醫院檢查身體 ， 如今她患有高血壓已經25年了 ， 身體依然很健康 ， 精神頭也不錯 ， 這讓醫生都不禁感到好奇 ， 于是就和她聊了起來 。
78歲老人身患高血壓25年，身體依舊硬朗！醫生：主要歸功于這“4事”
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【78歲老人身患高血壓25年，身體依舊硬朗！醫生：主要歸功于這“4事”】經過醫生了解：想要穩定好血壓 ， 首先要做好以下4件事
1、堅持服藥
李奶奶是一位有文化涵養的女子 ， 在確診為高血壓時 ， 醫生就告訴她一定要堅持吃藥 ， 不能吃吃停停 ， 然而她真的做到了 ， 每天都堅持服藥 ， 也沒有三天打魚兩天曬網 。
如果不按時服藥 ， 那么血壓就會持續升高 ， 對心臟、腎、腦器官的影響是很大的 ， 而且長期處于血壓高發的狀態就會誘發心血管疾病 ， 威脅身體健康 。
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2、合理飲食
合理的飲食能夠預防心血管疾病的發生 ， 李奶奶年輕的時候家境比較貧寒 ， 天天吃的都是粗茶淡飯 ， 而現在人們生活條件好了 ， 吃的也越好越好 ， 大魚大肉都是家常便飯 ， 李奶奶說她一周能吃好幾頓紅燒肉 ， 不吃就趕緊生活沒有樂趣 。
當然油膩的飲食使得李奶奶的身材變得肥胖 ， 我們都知道肥胖是誘發高血壓的重要因素 。 檢查出有高血壓后 ， 醫生就叮囑李奶奶飲食要清淡一些 ， 不能像之前一樣吃肉了 ， 實在忍不住的話可以適當的吃一些魚肉 ， 李奶奶也照做了 。
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3、堅持運動
現在社區的活動比較豐富 ， 這無疑是給中老年人提供了可以活動的場所 。 適當的活動 ， 不僅能提高老年人的身體素質 ， 還有利于降體重控制在健康的范圍 。
此外 ， 適當的活動還可以提高人的心血管系統功能 ， 降低血管中體內的血糖和血脂的濃度 ， 也有效的防御了高血壓 。
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4、每天堅持補充營養物質
除了日?？刂骑嬍澈瓦m當運動外 ， 李奶奶還堅持補充了普貝雙舒這一營養素 ， 它是由十多種降壓藥材制成的 ， 特別是其中的葛根、天貝粉、決明子、蛹蟲草等藥材 ， 人體吸收之后 ， 不僅補充了人體所需的營養 ， 還能降低血壓水平 。
普貝雙舒中含有大量的多肽和天貝激酶等活性物質 ， 能夠增加細胞組織活性 ， 不僅能夠迅速吸收消化掉血管中的雜質 ， 還能擴張血管 ， 讓血壓流動更加暢通 ， 從而穩定血壓水平 。
此外普貝雙舒中還含有大量的微量元素 ， 特別是其中的硒元素 ， 被稱為“血管保護神” ， 我們食用后能夠幫助降低血液中的有害物質 ， 改善血液循環 ， 使血管通透有彈性 ， 提高新陳代謝能力 ， 減少了心血管疾病的發生幾率 。
血壓過高的人 ， 每天堅持嚼上2粒 ， 或能使血管更加通透 ， 血壓更加穩定 。
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醫生提醒：身體中出現這3種癥狀 ， 或是血壓在升高 ， 一定要提高警惕
第一：頭痛
經常性頭痛是高血壓典型的癥狀之一 ， 而且頭痛是持續性的鈍痛 。 這都是因為人體血壓過高 ， 導致血管異常擴張 ， 人體的動脈壁痛覺感官受到刺激 ， 就會出現頭痛的癥狀 ， 同時還會伴有惡心嘔吐的情況出現 。
第二：頭暈
長期處于血壓高發的狀態 ， 我們體內的血管就會受到損傷 ， 這就會影響到腦部的供血 ， 而大腦供血不足就會出現眩暈的狀況 。 若是你時常莫名感到頭暈 ， 那就需要提高警惕是不是血壓升高了 。