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血壓出新標準了？41歲大哥吃了這個虧，散步途中突發暈厥，險喪命

健康知識養生常識

江西白先生 ， 今年41歲 ， 患高血壓將近5年 ， 可是身體卻無任何不適 ， 因此白先生也沒怎么放在心上 ， 偶爾會量一次血壓 ， 血壓值達到了145/98mmHg ， 由于白先生經常在網上看養生信息 ， 有信息提到這個數值不算高 。
血壓出新標準了？41歲大哥吃了這個虧，散步途中突發暈厥，險喪命
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因此白先生也沒有太在意 ， 照常過日子 ， 平時吃飯也幾乎無辣不歡 ， 口味很重 。 但是過了段時間 ， 白先生總會感覺頭犯暈 ， 有些疼 ， 心想著過幾天就好 。 那天晚上白先生出去遛彎 ， 越走感覺越頭暈 ， 最后直接暈厥在地 。
幸好路人及時撥打了120 ， 到院搶救檢測時 ， 發現白先生血壓達到了160/120mmHg ， 所幸的是 ， 搶救及時 ， 白先生醒了過來 。 醫生聽了白先生的想法后 ， 直呼荒唐！
所謂的血壓新標準或為謠言 ， 具體血壓數值可參考下表：
血壓出新標準了？41歲大哥吃了這個虧，散步途中突發暈厥，險喪命
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為什么現在越來越多的人會有高血壓 ， 這4種因素不可忽視！
1、遺傳因素
高血壓最大的因素就是遺傳 ， 大多數中年人都不是說直接就患上高血壓的 ， 有的人年輕的時候就有了 ， 只是自己不知道而已 ， 這是最重要的一個因素 ， 若直系親屬中有高血壓患者 ， 那下一代患病概率也會很高 。
2、高鹽飲食
第二點就是 ， 平時的不良習慣所造成的 ， 高鹽飲食的危害主要體現在兩個方面 ， 對人體影響比較大的是 ， 過多鹽分引起血液滲透壓增高 ， 導致周圍液體大量進入血管 ， 使血管內血容量增大 ， 壓力增高 。
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3、吸煙喝酒
吸煙、飲酒這兩種習慣都會導致心率加快 ， 血管阻力增加 ， 進而使血壓升高 。 人人都知道抽煙有害健康 ， 但是我國煙民數量卻不斷在增加 ， 已經高達50% 。
4、肥胖
由于身體太胖 ， 心臟需要泵出更多的血液來滿足身體需要 ， 所以 ， 就需要不斷加大泵力 ， 也就會出現血壓升高的現象 。 除此之外 ， 過度肥胖還會加大患高血糖、高血脂等一系列心血管疾病的風險 。
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想要預防高血壓帶來的并發癥 ， 這“3物”最好要少吃
1、加工好的熟食
像是咸菜、臘肉、熏肉此類的食物 ， 人們都比較喜歡吃 。 其次 ， 很多人也喜歡吃快餐 ， 就好比漢堡、炸雞此類的食物 ， 這些食物在烹飪中會加入大量的鹽 ， 經常吃這些不健康的食物 ， 就很容易導致鹽分攝入太多 ， 最終危害到我們的身體健康 。
2、甜食
很多人都會說 ， 甜食又不含鹽分 ， 怎么會影響達到血壓呢？若是有這種想法的話 ， 那可就大錯特錯了 。 含糖量高的食物會使體內血糖升高 ， 除此之外糖分來不及消耗 ， 就會出現堆積 ， 導致血管狹窄 ， 最終使血液流通不暢 ， 血壓升高 。
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3、調料品
在生活之中 ， 大多數的人們都比較喜歡吃調味品 ， 就好比醬油、雞粉此類的食物 ， 當中都含有一定的鹽分 ， 所以說我們在炒菜的時期里 ， 更是要注意此類調味品的攝入 。
血壓升高后 ， 該如何去穩定呢？做好2件事 ， 或有幫助
1、補充營養物
血壓控制不好的人 ， 要適量補充一些調節血壓的營養素 ， 促使血壓處于正常水平 。 平時可以補充一些普貝雙舒 ， 它是從人參、天貝粉、蛹蟲草、決明子、葛根、苦蕎等降壓物質中提取出來的營養素 ， 高活性、易吸收 ， 可以輔助降低穩定血壓 。