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吃雞蛋對“高血脂”不好？醫生：這3種食物多吃一口，血管多堵一分

健康知識養生常識

今年48歲的周先生 ， 近日整天感覺昏昏沉沉 ， 頭暈得厲害 。 身邊的朋友都建議周先生 ， 應該去量量血壓和血脂 。 周先生也沒敢大意 ， 暫且放下了手頭上的工作 ， 就趕緊來醫院做了檢查 。
檢查結果顯示 ， 周先生的血壓的確有些偏高 。 可更重要的是 ， 血脂檢查結果上的各項指標 ， 也已明顯偏高 ， 完全可以確診為高脂血癥患者 。
吃雞蛋對“高血脂”不好？醫生：這3種食物多吃一口，血管多堵一分
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周先生想到朋友得了高血脂之后 ， 就再也沒有吃過雞蛋 ， 就問醫生自己是不是以后也不能吃雞蛋了?醫生回答道：雖然一些食物吃多了會使血脂升高 。 但是嚴格說來 ， 不能說某些食物就完全不能吃 ， 而是應當少吃 。
就拿我們比較常見的雞蛋來講 ， 很多患者都知道 ， 蛋黃里面的膽固醇含量是比較高的 ， 膽固醇對于高血脂患者來說可是大忌 ， 所以 ， 很多的高血脂患者就碰也不敢再碰雞蛋了 。
吃雞蛋對“高血脂”不好？醫生：這3種食物多吃一口，血管多堵一分
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很多人不知道的是 ， 雞蛋里面蛋白質的含量也是很高的 ， 如果平時不吃雞蛋、那么對于脂肪含量更高的肉類就更不會吃了 ， 長此以往就可能會滿足不了人體對蛋白質的需求量 ， 造成身體內的營養不均衡 ， 這樣反而更不利于對于血脂的控制 。
所以 ， 對高血脂患者來說 ， 在平時可以吃雞蛋 ， 只要選擇只吃一些蛋清 ， 偶爾吃一次蛋黃 ， 這樣身體也是可以接受的 。 高血脂最怕的就是長期大量攝入膽固醇含量比較高的食物 。 所以日常飲食的選擇 ， 對于高血脂患者至關重要 。
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醫生提醒：要保持血管健康 ， 以下3種食物也最好少吃
1、蛋糕
蛋糕 ， 冰激凌等這類食物屬于高糖食物 ， 里面含有大量的糖分 ， 進入人體內后會轉化成脂肪 ， 進而增加人體的代謝負擔 ， 如果脂肪沒有及時代謝出去 ， 就會淤積在體內 ， 進而導致人體的血脂升高 。
2、肥肉
肥胖也是高血脂的禁忌食品之一 ， 由于肥肉中的膽固醇含量高 ， 所以長期食用 ， 會導致血脂升高 ， 從而導致血液變得粘稠 ， 出現血管阻塞的問題 ， 這個時候一旦血管發生異常收縮 ， 就容易導致大腦血氧供應不足 ， 造成無法預料的后果 。
3、動物的內臟
雞肝、豬腰、豬肝等都屬于動物的內臟 ， 很多人喜歡吃 。 但是里面含有相當多的重金屬 ， 同時膽固醇含量非常高 ， 是瘦肉的2~3倍 。 若常吃 ， 血管壁內容易形成斑塊 ， 對血管造成阻塞 ， 從而誘發動脈硬化 ， 增打了發生心梗、腦梗死的幾率 。
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血脂水平較高的人 ， 這2個習慣也要多堅持 ， 更有助于血脂的穩定
1、堅持補充營養物——珍壽安酸片
患有高血脂的人 ， 日常生活中可以補充一些珍壽安酸 ， 加強對血脂的調控 。 珍壽安酸中的成分是從天然植物中淬煉而出的 ， 有萊菔子、人參、玉米須、決明子、葛根、三七等 ， 經過科學合理的搭配 ， 更易被人體吸收 ， 適合高血脂患者補充 。
珍壽安酸中的葛根能提高身體中轉化酶的活性 ， 加速脂肪的消耗 ， 利于血脂的改善；決明子、桑葉能改善血液循環 ， 稀釋血液濃度 ， 疏通血管 ， 預防血栓形成 。
其中珍壽安酸還含有豐富的微量元素、類黃酮等成分 ， 能增強身體免疫力 ， 舒張血管 ， 提高細胞的抗氧化性 ， 幫助穩控血脂 。
血脂偏高的人 ， 可以每天飯后嚼2粒 ， 能幫助進一步穩定血脂 ， 維護心血管健康