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空腹血糖超過7.5mmol/L就是高血糖？醫生：“這類人”除外，看你是否在其中

健康知識養生常識

葡萄糖是我們人體的主要能源之一 ， 也是維持人體各個器官正常運轉的重要物質 ， 但世間萬物都有度 ， 葡萄糖也不例外 ， 若是體內葡萄糖含量過高 ， 就會造成血液中糖原含量升高 ， 也就是我們所說的高血糖 。
我國對于高血糖的判定標準為：空腹血糖值在3.89~6.1mmol/L之間是正常的 ， 飯后在11mmol/L是正常的 。 若是經過多次檢測 ， 血糖值都在7.0mmol/L ， 那么就可以確診為高血糖了 。
空腹血糖超過7.5mmol/L就是高血糖？醫生：“這類人”除外，看你是否在其中
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分享一個真實案例：
李大娘今年已經68歲了 ， 上周村里組織給老年人免費體檢 ， 李大娘也報名參加體檢了 ， 但體檢結果上顯示她的空腹血糖值高達7.5mmol/L ， 由于李大娘經常關注健康之類的新聞 ， 她知道自己的血糖值已經超出正常范圍了 。
于是她就連忙去咨詢醫生 ， 但醫生看完體檢報告后卻說沒什么問題 ， 平時多注意飲食就可以 ， 家人不放心 ， 就帶著李大娘去市醫院又做了一次血糖檢測 ， 結果醫生也是建議李大娘多多注意飲食 ， 不用吃藥 。
空腹血糖超過7.5mmol/L就是高血糖？醫生：“這類人”除外，看你是否在其中
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一家人很是不解 ， 明明血糖值都超出正常范圍了 ， 為什么不吃藥 ， 只讓控制飲食呢？醫生解釋道：李大娘已經68歲高齡了 ， 這個年紀空腹血糖值7.5mmol/L其實不算高 ， 人的年紀不同 ， 那么血糖值標準也是有所差異的 ， 不能一概而論 。
對于60歲以上的老人來說 ， 身體的代謝速度和各個器官都出現了一定的減退 ， 因此對于糖分的代謝沒有年輕人那么及時 ， 血糖值上升1-2mmol/L屬于正?，F象 ， 不用過度擔心 ， 平時飲食少吃一些高糖分的食物就可以 。
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家人聽后還是有一些不放心 ， 就咨詢了醫生有沒有除了控制飲食外的其他方法 ， 醫生又告訴了李大娘家人一些方法 。
醫生提醒：想要穩定血糖 ， 平時堅持3件事也很重要
第一：適當補充降糖物質
雖說可以不用吃藥 ， 但給身體補充一些降糖物質也是很有益處的 。 普貝雙舒就是一個不錯的選擇 ， 它是由多種降糖藥物提取而成的一種復合營養素 ， 特別是蛹蟲草和天貝粉 ， 被人體吸收之后 ， 能夠穩定血糖水平 。
普貝雙素中含有豐富的多肽、游離氨基酸、天貝激酶等活性物質 ， 能夠增強胰島效應 ， 是血液中含有的血糖迅速得到消化或吸收 ， 從而幫助穩定血糖 。
同時普貝雙舒中還含有大量的微量元素 ， 特別是硒元素 ， 它能夠構成胱甘肽過氧化酶的活性成分 ， 防止胰島β細胞受到破壞 ， 使其功能運轉正常 ， 促進糖分代謝 ， 從而降低血糖 ， 防止患上患上糖尿病的幾率 。
血糖高的人 ， 每天堅持服用1-2粒 ， 能夠有效預防血糖高升 。
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第二：適當運動
對于60歲以上的老年人來說 ， 大強度的運動可能會對身體造成傷害 ， 但日常做些舒緩的運動是必不可少的 ， 像散散步、打打太極、跳跳舞都是不錯的選擇 。
只要肯動起來那么體內的新陳代謝系統就會加速運轉 ， 迅速消耗體內多余的血糖 ， 對穩定血糖直有很大的幫助 。 此外鍛煉對老年人還有一個好處就是增強血管韌性 ， 人一上年紀 ， 就容易出現血管硬化 ， 多鍛煉能夠提高血管韌性 ， 改善血液循環 。
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第三：優質睡眠
如今能夠保持優質睡眠的人可真是屈指可數 ， 大多數人都是不由自主的熬夜 ， 但熬夜會使身體分泌激素 ， 這種激素會抑制胰島素的分泌 ， 導致體內糖分無法被身體消耗 ， 大量堆積在血管中 ， 就會使血糖值升高 。