剛吃完飯飲用酸奶不好：
1、一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳 。通常狀況下，人的胃液的pH值在1至3之間；空腹時，胃液為酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長 。飯后2小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3至5間，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利 。
【吃完飯馬上就喝酸奶好不好為什么】2、建議晚上飲用 。因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收 。同時 ， 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少 。雖然牛奶中也含有很高的鈣 。但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用 。不過晚上喝完酸奶一定要記得刷牙 。
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