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立春，于每年陽歷2月4日前后，是二十四節氣中的第一個節氣。斗指東北，維為立春，時春氣始至，四時之卒始，故名立春。立春伊始，萬物復蘇，大自然呈現一篇生機勃勃的景象，根據天人相應原理，自然界的氣化變化也會對人產生相應的影響，在這個季節，人的身體和精神狀態都不知不覺的發生著變化，春與五臟的“肝”相應，肝在五行中屬木，木有生長、升發、條達舒暢的性質，肝主疏泄，調暢情志，如果肝氣郁滯就會出現情緒抑郁，心情低落，甚至肝郁而化火出現肝火旺的情況，因此春季養生要注意順時養生，具體如何調理呢？在此，六醫中醫科副主任醫師張迎春提醒，立春養生要遵循以下幾點：
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一年之計在于春，春風送暖，萬物復蘇，經歷了寒冬陰盛，陽氣逐漸生發，人體要順應自然界陽氣升發之勢進行適量的運動，有利于鼓舞身體的陽氣，舒筋活血，百脈通達，借助陽氣升發有利于推動體內的精、血、氣到達四肢經脈，強身健體。一日當中早晨陽氣升發之時，空氣清新，晨起鍛煉更為適宜。此時，人體更易吸納自然界當中的清氣、陽氣。讓筋骨關節舒展開來氣血暢通讓人一整天都精神百倍。
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肝為剛臟，主疏泄，喜調達，惡抑郁。疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血調和，疏泄功能減退，則氣機郁結，會引起情緒的波動變化，尤其是女性會出現胸脅、兩乳房或小腹部脹痛不適，甚至出現肝郁化火，頭目脹痛，面紅目赤，易怒等表虛，甲亢、肝病、血壓高的朋友尤其要注意，保持心情舒暢，自我調節，情緒不宜過于激動、興奮，要保持愉悅、平和，這有利于疏肝理氣。也可以通過一些合理的方法來宣泄不良情緒，比如練太極拳、八段錦、氣功吐納、傾訴表達等方式來抒發肝氣，調暢氣機。
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