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患者|高血壓患者，要多吃幾種常見水果，能有效降血壓、降膽固醇

高血壓現在困擾著越來越多的人，高血壓的出現不僅和遺傳環境因素有關，還和我們的日常飲食密切相關。所以如果平時加強飲食管理，多吃一些有助于降血壓的食物，就能有效控制和穩定血壓。今天就給大家介紹幾種能夠有效降血壓、降膽固醇的水果！
患者|高血壓患者，要多吃幾種常見水果，能有效降血壓、降膽固醇
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這5種常見水果，降血壓、降膽固醇效果好：1、蘋果過量的鈉，是引起高血壓的一個重要因素。而蘋果中含有豐富的鉀元素，能與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而降低血壓。而且鉀離子還能有效保護血管，進而降低高血壓和中風的發生率。此外，蘋果中還能防止血液中膽固醇增加、減少血液中的含糖量等。所以高血壓患者多吃蘋果，對身體是有好處的。
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2、香蕉香蕉，不僅能促進我們胃部消化，治療便秘問題，還能調節心情，而且近期有研究證實，香蕉還能有效預防和治療高血壓。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素，進而能有效預防高血壓和心腦血管疾病的出現。所以想要預防高血壓或者是高血壓患者，可以每天堅持吃兩根香蕉，就能有效降低10?血壓。
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3、山楂山楂能夠促進食物消化，而且還能有效防止心腦血管疾病，具有擴張血管，降低血壓和膽固醇，軟化血管等作用。所以高血壓患者可以每天適量吃幾顆山楂就能有效降血壓。
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4、獼猴桃獼猴桃又叫奇異果，具有降壓效果。獼猴桃二三姓韓，多吃獼猴桃，有清熱利水，散瘀活血，降低血壓，降低膽固醇等功效。對于高血壓患者，冠心病以及動脈硬化患者來說，常吃獼猴桃能有效控制血壓。
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5、桔子桔子中含有豐富的維生素C、拘椽酸、葡萄糖等多種營養物質，多吃橘子能有效預防由慢性肝炎引起的高血壓，還能提高肝臟的解毒作用，加快膽固醇的轉化，防止出現動脈硬化問題。而且飯后吃橘子，還能有效消除高血壓引起的消化功能紊亂問題。