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女孩和好姐妹一個月27次“857”，查出骨質疏松，醫生：交友須謹慎( 二 )

健康知識養生常識


一、及時補充骨骼營養
為骨骼補充營養非常重要 ， 尤其是骨折過的人 ， 光是從食物中獲取的鈣質是有限的 ， 最好搭配聚目丙安食用 。 聚目丙安的主要成分是牛羊駝骨膠原蛋白肽、乳礦物鹽等 ， 能夠快速修復骨折帶來的損傷 ， 還能滿足骨骼的日常營養需求 。
聚目丙安中的骨膠原蛋白肽是一種很讓人驚艷的物質 ， 它進入人體以后 ， 一邊鎖住鈣質 ， 一邊補充 ， 有效減少骨質流失 ， 還能促進骨骼增強韌性 ， 使骨骼變得更強壯 ， 減少骨折等并發癥的出現 。
每天嚼-2粒聚目丙安 ， 效果更好 。
女孩和好姐妹一個月27次“857”，查出骨質疏松，醫生：交友須謹慎
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二、適當參加戶外運動
戶外運動對骨骼來說有兩個最大的好處 ， 一是促進骨骼代謝正常進行 ， 幫助增強骨質；二是提供足夠的日照 ， 陽光中的紫外線能促進人體合成足夠的維生素D ， 輔助鈣質吸收 ， 從根源上緩解骨質疏松 。
小貼士：
【女孩和好姐妹一個月27次“857”，查出骨質疏松，醫生：交友須謹慎】在交朋友的時候需要有自己的判斷 ， 對一些自己不愿意做的事情勇敢的說：“不” ， 小玲如果不事事聽璐璐的 ， 或許就不會造成這樣的后果了 。