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舌頭也能反應內臟健康！6個指標觀察舌頭，5類舌象可能是疾病信號

健康知識養生常識

平時照鏡子的時候 ， 別忘了也看看舌頭 。
在中醫觀念中 ， 舌頭被認為是內臟健康的一個征象 ， 可反映出身體的健康狀況 ， 是否缺乏營養、或是生活健康習慣不佳等 。 觀察一下自己的舌頭 ， 如果有異常的特征 ， 可能就是身體健康有問題的信號！
舌頭也能反應內臟健康！6個指標觀察舌頭，5類舌象可能是疾病信號
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為什么可以通過舌頭看人的健康呢？
其實從現代醫學的角度來看 ， 除了通過各種醫學檢查來了解人體的健康程度 ， 而檢查就是對血液或血管的狀態了解 ， 并且判斷是否有相關疾病 ， 而舌頭其實也是一個可以自我觀察血液甚至整體健康狀態的方法 。
有一個最簡單的例子 ， 那就是當人們感覺疲勞或者壓力大的時候 ， 有可能會口腔發炎 ， 舌頭生瘡 ， 國外的一些研究機構的論文表示 ， 口腔可以反映許多身體的變化 ， 那么觀察舌頭的顏色和形狀 ， 也能提前發現血管和內臟的異常狀況 。
舌頭也能反應內臟健康！6個指標觀察舌頭，5類舌象可能是疾病信號
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不過 ， 由于舌頭的代謝比較快 ， 根據前一天的飲食和睡眠會有所改變 ， 所以自行觀察舌頭 ， 最好是在每天早上起床后、尚未刷牙和進食前的時段固定進行簡單的自我觀察 ， 有助于掌握身體健康情形 。
了解舌頭是否異常 ， 我們要先弄明白什么樣的舌頭是健康的？
正常的狀態下的舌頭應該是淡紅色或粉紅色、舌苔是白色 ， 舌根連結處的靜脈也是檢查重點之一 。
人體的健康如何？查看舌頭可以檢查6項指標
觀察舌頭是否健康 ， 有以下6個指標：
1、舌體大小和厚度適中 。 生病的時候 ， 舌頭可能會有腫大的情形 。
2、舌頭長度適中 ， 不會不受人體控制 。 觀察的時候看看是否會有不由自主地伸長到嘴唇外 ， 或是不正常的顫抖？
3、舌苔正常狀況下應該是白色 。 身體狀況不佳時會變成黃色、褐色或灰色 ， 甚至有黑色的情況 。
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4、健康的舌頭 ， 應該是淡紅色或粉紅色的 。
5、舌頭的表面正常是平滑的 。 觀察要看是否有傷口、潰瘍 ， 或是留下齒痕 ， 是不是不平滑了？
6、舌頭往上卷起時 ， 靠口腔下方的內側 ， 可看到兩條靜脈 ， 靜脈顏色正常 。 觀察時應該查看靜脈有無曲張 ， 有無變色 ， 比如出現紫暗或紫黑色等 ， 有沒有炎性反應等等 。
五類舌象是疾病信號 ， 你屬于哪種舌頭？對癥來養生
第一類：整體偏白、有貧血感的舌頭 ， 中醫認為身體虛、容易疲勞
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這類舌象看的話 ， 舌苔和舌頭都是白色、整體看起來偏泛白 。 舌頭形狀較薄、細長 ， 看起來有虛弱的感覺 。
可能有的其他的身體癥狀：平時容易貧血；肌膚有暗沉、細紋的困擾；指甲經常裂開、嘴唇容易干裂；有難以消除的慢性疲勞感等等 。
偏白的舌頭 ， 就是俗稱的“貧血型”的舌頭 ， 代表體內的營養與血液有不足的狀況 。 原因可能來自于吸收食物營養的胃腸系統機能較差、或是血液循環不好 。
平時除了可以多攝取有補血效果的高含鐵食物 ， 如菠菜、動物內臟 ， 以及瘦肉、魚肉、豆漿、蛋和堅果類食物 ， 也須適時補充零食點心 ， 并留意保持充足睡眠 。
第二類：泛紅、充血型舌頭 ， 中醫認為需多控管飲食及肥胖
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舌頭顏色偏紅 ， 有紅色斑點或點狀隆起 。 舌苔偏厚、偏黃或褐色 。
可能有的其他身體表現：油性肌膚、容易長痘痘；喜歡吃油炸食品、愛喝酒；吃飯速度快、食量大；容易有胃腸的不適 ， 出現腹瀉或便秘 。