舌頭胖大兩邊有齒痕，大便不成形？3種原因，脾虛濕氣重最常見 _健康小知識

大家好，我是雷師兄。
最近有朋友私信我說，手腳發熱，舌苔很薄，舌頭肥大，兩邊有齒痕，大便不成形，還容易粘馬桶。身體比較胖，每天都是超過12點才能睡覺，這些問題該怎么解決呢？

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01舌頭胖大有齒痕
大便不成形是脾虛的表現
我們先從舌象上看，胖大齒痕舌屬于一個脾虛的表現。
脾是運化水濕的，一旦你體內濕氣比較重，舌頭就會變得胖大，這時候胖大的舌頭頂住了牙齒，最后就出現了齒痕印。
【舌頭胖大兩邊有齒痕，大便不成形？3種原因，脾虛濕氣重最常見】脾虛典型的表現就是大便不成形。

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那全身胖又是哪兒的問題呢？
濕氣時間久了就會變成痰濕，痰濕是一種有形的物質，在我們體內表現出來就是全身胖，有的人是肚子大。
所以還是脾虛的問題。

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02手腳發熱是陰虛的表現
同時他說手腳發熱，這是一個陰虛的表現。
你晚上老是睡不夠，該睡的時候不睡，體內的血液津液就會越來越少，這時候你就會手腳發熱。
所以一個是脾虛的問題，一個是陰虛的問題。

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那你為什么會脾虛？為什么會陰虛呢？
熬夜，還有不健康的生活方式。
熬夜會傷氣血，而脾是生化氣血之源。一些不良的生活習慣，比如喜歡喝冷飲，吃垃圾食品，最后造成了脾胃虛弱。

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所以我們要改變自己的生活習慣，少熬夜，少喝冷飲。
除此之外，還可以吃一些健脾，滋陰的中成藥，比如補中益氣丸，參苓白術散等。

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