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57歲大爺突發腦梗，落下偏癱，老伴后悔莫及，醫生：這一“水”喝多了( 二 )

健康知識養生常識


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二、多吃蔬菜
1、黃瓜
夏季天氣炎熱 ， 不想做飯時 ， 做一個拍黃瓜 ， 不僅簡單便捷還很好吃 ， 清甜爽口深受大眾歡迎 ， 黃瓜含有非常豐富的維生素 ， 可以促進腸道蠕動 ， 加快新陳代謝 ， 促進體內膽固醇的分解 ， 防止血管堵塞 ， 有效地穩定血脂 。
2、茄子
茄子含有豐富的維生素C和皂草甙 ， 可以疏通血管 ， 降低血脂 ， 其實茄子全身是寶 ， 茄子皮含有豐富的維生素P ， 這種維生素可以提高細胞黏性 ， 增強血管的彈性 ， 保護血管 ， 降低膽固醇 ， 輔助降脂 ， 預防血管堵塞 。
57歲大爺突發腦梗，落下偏癱，老伴后悔莫及，醫生：這一“水”喝多了
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小貼士：
高血脂一般不容易根治 ， 所以它的危害性可千萬不能忽略 ， 因此如患有此類慢性疾病 ， 要做到防重于治 ， 養成良好的生活習慣、多運動、注意飲食結構的調整和藥物的配合 ， 爭取做血脂的控制人 ， 而不是被血脂控制！