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吃完降壓藥后，盡量少吃這4種食物，醫生提醒：要牢記( 二 )

健康知識養生常識


吃完降壓藥后，盡量少吃這4種食物，醫生提醒：要牢記
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3、嚴格限制鹽的攝入量
每天攝入的食鹽應該控制在六克以下 ， 適量的減少鈉鹽的攝入有利于穩定血壓 ， 減少體內鈉水潴留 。
4、多吃含鉀、鈣豐富的食品
如土豆 ， 茄子 ， 海帶 ， 萵筍 ， 含鈣高的食品：牛奶 ， 酸牛奶 ， 蝦皮 ， 少吃肉湯類 ， 因為肉湯中含氮浸出物增加 ， 能夠促進體內尿酸增加 ， 加重心 ， 肝 ， 腎臟的負擔 。
5、戒煙限酒
研究證明 ， 吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分 ， 收縮壓增加10-25mmhg 。 煙葉內含有尼古丁會興奮中樞神經和交感神經 ， 使心率加快 ， 同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺 ， 使小動脈收縮 ， 導致血壓升高 。 尼古丁還會刺激血管內的化學感受器 ， 反射性地引起血壓升高 。
與吸煙相比 ， 飲酒對身體的利弊就存在爭議 ， 但是可以肯定的一點是 ， 大量飲酒肯定有害 ， 高濃度的酒精會導致動脈硬化 ， 加重高血壓 。
吃完降壓藥后，盡量少吃這4種食物，醫生提醒：要牢記
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結束語：高血壓患者要在平時保持養成好的生活習慣和飲食習慣 ， 穩定血壓水平 ， 大家還知道高血壓不能吃什么食物嗎？不妨在下方留言分享 。