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立秋后艾灸3個穴位，滋陰補血，讓你至少年輕10歲

健康知識養生常識

說到護膚 ， 身邊很多女性朋友 ， 都希望自己可以白一點 ， 但對于東方人來說 ， 好的皮膚并不在于白皙 ， 而是在于擁有好“氣色” 。
好氣色是什么？
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它是我們臉上明潤的光澤、蓬勃的生氣 ， 是從內到外透出來的干凈、柔和 ， 是站在人群中 ， 也能讓你立馬脫穎而出、成為焦點的天然魅力 。
一般來說 ， 女人的氣色會在28歲時到達巔峰 ， 28歲往后就走下坡了 。
《內經》有言：“五七 ， 面是焦 ， 發始墮 。 ”
過了35歲 ， 女人的臉會開始焦黃枯萎 ， 頭發會一抓掉一大把 。 因為身體氣血不足了、氣色也跟著衰退 。
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而氣血不足的原因 ， 與體內陽氣的耗散密切相關 。
每過一年 ， 我們的氣血和陽氣就會被消耗一輪 。 在一年的四季當中 ， 最傷氣色的 ， 當屬秋季 。
干燥的空氣 ， 抽干了我們身體的水分 ， 皮膚加速老化、皺紋叢生；
逐漸滋生的寒氣 ， 從肌膚里偷偷溜進體內 ， 傷了陽氣、五臟六腑喪失活性 。 體現在表面就是長贅肉、大肚子、冒痘痘、生黃斑 。
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我們該如何在秋天養氣血、補陽氣呢？
中醫講氣血 ， 在人體內 ， 氣屬陽 ， 血為陰 ， 人體皮膚的滋養 ， 要靠陽氣進行推動 。
衰老的女人 ， 往往陽氣不足 ， 身體沒有足夠的火力來蒸騰水液 ， 水分到達不了面部肌膚 ， 臉會缺水 ， 會干枯、長皺紋 。
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陽虛的女人 ， 陰寒會淤積在體內 ， 堵塞經絡 ， 無論你買多么昂貴的護膚品 ， 都是治標不治本 ， 倒騰了臉上 ， 身體卻沒得到滋養 。 花錢不見效 。
艾灸能燃起命門之火 ， 這個火氣 ， 在身體內部起著蒸騰的作用 ， 把我們身體里面的水分蒸騰到面部 。
那么艾灸哪里 ， 能把它滋陰補水的功效最大化呢？
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當然是命門和涌泉穴 ， 因為它倆是補腎良穴 。 腎乃先天之本 ， 是精血之源 。
《素問·逆調論》有言：“腎者水藏 ， 主津液 。 ”腎主水 ， 腎氣具有主司和調節全身水液代謝的功能 。
抗衰穴:命門
命門穴是一個非常神奇的穴位 。
它的位置正好與肚臍眼的位置相對 ， 在我們的后背上 。 位于第2和第3腰椎棘突間 。
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敲打和艾灸此穴 ， 可以激發命門閉塞的經絡 ， 重燃“命門之火” ， 從而達到延緩衰老、抗皺紋的目的 。
艾灸命門穴 ， 每次灸半個小時左右就行了 。
灸完后 ， 記得喝上一杯溫水 ， 填充水源 。
敲打的方法也非常簡單 ， 每天敲打命門2次 ， 每次敲打10分鐘即可 。
這個命門穴藏于兩腎之間 ， 常敲打此穴也是補腎氣的一個非常好的辦法 。
如果你感覺自己的臉上很干 ， 皺紋過早地爬上了小臉 ， 那么 ， 我強烈建議你堅持艾灸和敲打命門穴 ， 一定會看到明顯的改善 。
陽氣掉上去了 ， 水分蒸騰到頭面上去了 ， 小臉滋潤了 ， 就算是累了、生氣了 ， 也不會被皺紋欺負 。
滋陰穴：涌泉
足少陰腎經上的涌泉穴 ， 是強腎滋陰的要穴 。
《內經》有言：“腎出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”
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腎經之氣猶如源泉之水 ， 來源于足下的涌泉穴 ， 灸這個地方 ， 水分就能灌溉到周身四處 。