1. 首頁 > 健康養生 > >

立秋后艾灸3個穴位，滋陰補血，讓你至少年輕10歲( 二 )

健康知識養生常識


通過艾灸這兩個穴位 ， 能充分調動腎水的積極性 ， 腎就如同一個產水工廠 ， 源源不斷向臟器和皮膚輸送補給 。
此外 ， 立秋后四大禁忌 ， 你也要知道！
1、忌暴飲暴食
【立秋后艾灸3個穴位，滋陰補血，讓你至少年輕10歲】到了秋季 ， 由于氣候宜人 ， 食物豐富 ， 很多人往往進食過多 。 由于攝入熱量過剩 ， 會轉化成脂肪堆積 ， 使人發胖 。 因此 ， 在秋季飲食中 ， 要注意飲食適量 ， 切莫大吃大喝 。
2、忌吃辛辣生冷的食物
秋天應少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品 ， 如尖辣椒等 ， 也要避免各種濕熱之氣積蓄 。
立秋后艾灸3個穴位，滋陰補血，讓你至少年輕10歲
文章圖片
3、忌吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化 ， 且積聚在胃中 ， 會加重體內積滯的熱氣 ， 不利于潤燥 ， 許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重 ， 就是因為這個原因 。
4、忌吃過燥的食物
中醫學認為 ， 苦燥之品易傷津耗氣 。 秋季燥邪當令 ， 肺為嬌臟 ， 與秋季燥氣相通 ， 容易感受秋燥之邪 。 許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重 。
想要有一個健康有“益”的身體？那就要順應天時 ， 做好養生 ， 好好調理 。
立秋后艾灸3個穴位，滋陰補血，讓你至少年輕10歲
文章圖片