1. 首頁 > 健康養生 > >

憂郁的氣候：你的心理還健康嗎？( 二 )

健康知識養生常識


-GlennThomas-
一般來說 ， 氣候變化對生理健康有著重大的影響 ， 而這必然會威脅到心理健康 ， 因為二者就像是一枚硬幣的兩面一樣 。 就拿作物減產來說 ， 自1960年以來 ， 氣候變化使所有主要作物的全球生產潛力下降 。 這導致了全球范圍內的兒童營養不良和發育障礙 ， 從而干擾大腦的正常發育 ， 造成終生的認知和心理障礙 。 氣候變化也會增加罹患某種疾病的風險 ， 如由蚊子傳播的登革熱（denguefever） 。 一方面 ， 這些疾病本身給患者帶來的痛苦會直接影響患者心理健康；另一方面 ， 由于這些患者所面對的污名和歧視 ， 他們的心理健康也間接地受到了影響 。
因此 ， 氣候變化對于心理健康已經有了嚴重且廣泛的影響 。 但是 ， 我們也有減輕和預防這些影響的措施 。 氣候變化影響心理健康最主要的方式 ， 便是加劇和引發社會與經濟的不平等 ， 這可以通過制定合適的社會政策和良好治理來解決 。 在更大范圍內 ， 預防和解決精神健康問題的最佳方式 ， 包括減少貧困和不平等現象、提供充足的住房和就業崗位以及建立社會支持網絡 。 這些舉措全都與氣候變化有關 。 比如 ， 最近一篇英國的報道指出 ， 構建節能家庭可以在炎熱時節避免酷暑 ， 也會給身心健康帶來意外的好處 。
不過 ， 人們在逆境中展現出極強的抵抗力和韌性也十分重要 。 作為一名研究者 ， 我曾經在充斥著武裝沖突和災難的社區工作 。 在大地開始晃動或者戰爭的第一槍打響之時 ， 生活并不會因此停止 。 大多數清晨 ， 在武裝沖突和占領的背景之下 ， 巴勒斯坦拉姆安拉的市場上仍有新鮮水果和蔬菜在售賣；在意大利中部的地震之后 ， 綿羊依然在斷裂的山脈上的草地散步；而在靠近2011年大海嘯以及核事故的日本福島南相馬市 ， 漁民仍舊從海港揚帆起航 。 當然 ， 一些人會遭受由氣候變化或者其他災難帶來的嚴重心理疾病 ， 而那些先前便有心理疾病的人 ， 往往會受到更嚴重的影響 。 但是 ， 更多人可以承受、阻擋那些影響 ， 并積極運用自身能力和社會資源 ， 在困境中繼續前行 。
憂郁的氣候：你的心理還健康嗎？
文章圖片
【憂郁的氣候：你的心理還健康嗎？】-RickHyde-
此外 ， 有一些事是我們所有人都能做到的 。 當提起氣候變化時 ， 許多人會感受到輕度的痛苦 ， 我們可以注意到這種情緒變化并且加以控制 。 面對全球性的環境惡化 ， 人們感到難過、悲傷、憤怒或者焦慮 ， 這很正常 。 然而 ， 當這種感覺壓倒性地襲來 ， 令人無法正常應對時 ， 它就不再有益 。 但是 ， 正如題為“我的憂慮是理性的 ， 而氣候變化不是”*的那篇文章所強調的 ， 習慣性的生態悲傷不一定是病理性的 。 事實上 ， 這可以和使用公共交通或加入環保組織等關心環境的態度和行為聯系起來 。 一定程度的憤怒、焦慮和憤慨能促使人們積極行動 ， 改變不公平和不正義的現狀 。 我們應該警惕將這些情緒病態化的行為 ， 因為這意味著為一個源于社會和政治的非心理問題 ， 提供一個心理學的解決方案 。
*文章鏈接
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0074708
當我在倫敦公園 ， 看到頂著烈日枯死的小草時 ， 或在曾度過童年的意大利北部徒步 ， 聽到附近冰川融化的聲音時 ， 我感到非常傷心、憎惡和內疚 。 我希望不用如此為難自己 。 但這些感受也同時給予我必需的能量和力量 ， 去關心氣候變化造成的破壞 ， 以及它引起的心理問題 。 想要減輕和改善氣候變化 ， 有很多高效可行的方案 ， 例如盡快將溫室氣體的排放總和砍至零 。 我們的未來取決于此 。 如果為了實現這個目標 ， 我們必須感到憤怒或焦慮 ， 那就這樣做吧 。