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喝酸奶能預防骨質疏松？醫生提醒：生活中的上等補骨物或是它

健康知識養生常識

來自河北的張女士今年53歲 ， 是一家公司的小老板 ， 每天總是忙忙碌碌的 ， 一回家就是吃飯、洗澡、睡覺 ， 一串事情下來 ， 對她來說根本沒有太多時間來好好對待自己 。
由于自己是領導 ， 每天都比員工上班早、下班晚 ， 早餐更是草草了事 ， 為了節省時間 ， 大多數情況下會用酸奶來代替 ， 一包不夠就喝兩包 ， 大家都說他是酸奶的忠實粉絲 ， 她也會笑笑回應道：酸奶挺好的 ， 主要能補鈣 。
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就這樣喝酸奶已經成了她生活中必不可少的一部分了 ， 經常一買就是2、3箱 ， 前段時間張女士照常上班 ， 又是公司第一個到的 ， 由于這天是下雨天 ， 天空比較陰沉 ， 公司的采光受限 ， 張女士便去開燈 。
一不小心就被旁邊的桌腿絆倒在地上 ， 這時腳踝處傳來了較強烈的疼痛感 ， 想著緩一會兒可能就會好了 ， 踉蹌地坐在旁邊的椅子上 ， 坐了一會兒好像更疼了 ， 便要起來活動一下筋骨 ， 沒想到根本不敢使勁 ， 就算腿懸浮在空中都會有痛感 。
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這時剛好公司的員工進來了 ， 張女士趕忙喊同事過來幫忙把她送到醫院 ， 看看到底怎么回事兒 ， 這時張女士的腳踝處已經嚴重紅腫 ， 當送到醫院后 ， 醫生一看趕忙攙扶著張女士去拍了片子 ， 之后的結果顯示為：腳踝處骨折 。
并且是由于骨質疏松引起的 ， 聽到這個結果的張女士十分詫異 ， 便跟醫生說：我老爸就是骨質疏松 ， 聽說會遺傳 ， 就不停地喝酸奶補鈣 ， 怎么還會得骨質疏松？
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醫生無奈地搖搖頭：雖然很多人都會認為酸奶能補鈣 ， 但是通過大量喝酸奶來補鈣這個說法確實是不靠譜的 ， 很多生產廠家為了使牛奶的味道足夠多樣化 ， 有不同的風味兒 ， 會在牛奶中加入較多的糖分、油脂及多種食品添加劑 。
因此酸奶在補鈣方面遠低于純牛奶 ， 想通過酸奶預防骨質疏松更是難如登天 ， 對于中老年人來說 ， 隨著年齡的上漲 ， 人體的各項功能會逐漸降低 ， 骨頭也在隨之不斷地老化 ， 骨量流失嚴重、骨密度會不斷地降低 。
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這就導致了骨質疏松 ， 如果這些中老年人再不注意日常的飲食習慣 ， 會加重骨質疏松的癥狀 ， 發展成更為嚴重的骨科疾病 ， 甚至會影響到人們的行動能力 。
醫生還說道：在飲食中能為身體補充鈣質的食物有很多 。 生活中可以多吃一些奶制品、果蔬、豆制品及海產品等 ， 可有助于補充維生素D及鈣質 ， 維生素D能夠促進體內鈣質的吸收利用率 ， 當人體缺乏維生素D時 ， 會大大降低身體對鈣質的吸收能力 。
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醫生提醒：它就是最佳補骨物 ， 或能幫你提升骨密度、預防骨質疏松
補充充足的營養
想通過飲食的方式來預防骨質疏松 ， 可選擇補充聚目丙安來明顯改善并增強人體的骨骼密度 ， 提升骨骼強度 ， 降低骨質營養的持續流失 ， 聚目丙安能給身體提供豐富的營養物質 ， 促進骨骼中骨量的生成與增長 。
聚目丙安中含有大量的牛、羊骨、駝骨膠原蛋白肽 ， 這些優質蛋白肽能有效地改善人體對膠原蛋白的吸收及消化能力 ， 聚目丙安有著極高的膠原蛋白含量較利于人體的消化及吸收 。
在進入人體后其中所富含的小分子肽也可以促進身體器官細胞的自我修復 。 能改善骨質疏松、增加骨密度、保護關節 ， 增強人體免疫系統調節功能 ， 促進鈣質吸收、鎖牢 ， 是中老年人補骨最佳的選擇 。