堅持每天食用1-2粒 ， 或可持續增加骨密度 ， 預防骨質疏松 。
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【喝酸奶能預防骨質疏松？醫生提醒：生活中的上等補骨物或是它】小貼士：對于骨質疏松的人們來說 ， 也不能徹底丟棄運動 ， 適量地進行一些負重運動能強健肌肉 ， 能使肌肉更好地保護骨骼 ， 如：爬樓梯 ， 慢跑等 。 減緩骨骼中鈣質的流失有輔助作用 。
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