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83歲女院士提醒：酒后4種不適，或是肝硬化“信號”

健康知識養生常識

我國的酒文化可謂是源遠流長 ， 一直到現代 ， 酒也是我們飯桌上必不可少的一個重要存在 ， 但是喝酒是很傷肝的 ， 可以小酌 ， 但是不要過量的喝酒 ， 甚至喝酒上癮 ， 這是不太好的 ， 嚴重的還會因為喝酒而引發脂肪肝、肝炎、肝硬化等各種酒精肝 。
這是因為90%的酒精都是由我們的肝臟進行分解代謝的 ， 大量的喝酒不僅會加重肝臟的負擔 ， 酒精中的乙醛和乙酸等物質還會對肝臟造成損傷 。
83歲女院士提醒：酒后4種不適，或是肝硬化“信號”
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如果你喝完酒出現這4種變化 ， 是肝臟硬化的信號 ， 注意觀察別忽視
1、酒力不如從前
很多人在喝酒的時候 ， 發現自己不如之前喝的多了 ， 甚至喝一點都有了醉意 ， 大部分人都覺著是因為自己隨著年齡的增長 ， 酒量也下來了 ， 其實不然 ， 酒量出現大幅下降 ， 很有可能是肝臟出現了問題 ， 要是肝臟才是酒精的代謝“場所” ， 肝受損后 ， 分泌酶也減少了 ， 也就導致解酒能力低下 ， 才會出現不勝酒力的狀況 。
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2、喝完酒后容易腹痛
如果你在喝酒的時候 ， 腹部總是會出現隱隱痛意 ， 而且 ， 喝酒越多 ， 痛意越明顯 ， 那就不要在喝了 ， 這是肝硬化的表現 ， 因為肝臟內的組織出現了壞死或者有炎癥 ， 在酒精的刺激下就會出現痛感 。
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3、出現肝腹水
【83歲女院士提醒：酒后4種不適，或是肝硬化“信號”】很多患有肝病的患者 ， 在喝酒后會出現腹部積水的狀況 ， 就要注意了 ， 這是肝臟硬化后 ， 增加門靜脈的壓力 ， 導致門靜脈高壓 ， 就會出現肝腹水的現象 ， 如果在喝完酒后 ， 腹部腫脹變大 ， 一定要及時去醫院檢查肝功能 ， 避免肝臟病變嚴重 。
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4、酒后牙齦出血
肝臟還負責儲血和造血的工作 ， 當肝硬化來臨的時候 ， 會使得肝臟的造血功能低下 ， 還會導致凝血因子減少 ， 人在喝完酒后就容易在刷牙的時候牙齦出血的癥狀 。
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肝臟很脆弱 ， 在日常生活中除了不喝酒傷肝之外 ， 還要做好養肝護肝的工作 ， 以免肝臟受損嚴重而誘發肝病 。
養肝護肝就要做到以下這3點
1、經常補充硒芽五梅類的營養物質
不論是肝不好的人 ， 還是本身就患有肝病的病人 ， 肝臟都會受到損傷 ， 可以常吃一些含有硒芽五梅類的營養物質來修復肝損傷 ， 還能補充肝臟所需的硒元素和五味子素 ， 能夠協助肝臟清除毒素和垃圾 ， 在減輕肝臟負擔的同時 ， 提高肝臟的免疫力 ， 同時 ， 硒芽五梅還能促進肝細胞的再生 ， 降低患肝病的風險 。
2、堅持早睡覺 ， 不熬夜
養肝護肝一定要保證充足的睡眠 ， 畢竟人只有在熟睡之后 ， 身體內的血液才會流到肝臟中 ， 肝臟得到足夠的血液才會進行修復和排毒的工作 ， 如果一個人經常熬夜不睡 ， 肝臟的修復排毒能力就會下降 ， 久而久之 ， 就會對我們的肝臟造成傷害 。
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3、不要經常發脾氣
養肝護肝 ， 還要切記一點 ， 就是控制住自己的脾氣 ， 不要經常發脾氣 ， 當然更不要將情緒都壓抑在心里 ， 同樣會造成肝氣郁結 ， 肝氣不通就會對肝臟造成損傷 ， 所以 ， 要盡量讓自己心情愉悅 ， 當想要發脾氣的時候 ， 及時轉移注意力 ， 盡量控制自己不生氣 ， 放平心態 。