衛生組織：盡快拉黑2種面條，或加速胰島報廢，血糖高少碰 _健康小知識

近幾年來，由于人們飲食、生活習慣發生改變，導致很多慢性疾病的發病率逐漸升高，糖尿病就是其中之一。
不過，這種疾病并不可怕，只要做好血糖控制，就不會對身體造成太大的傷害。但要注意，控制血糖可不是件簡單的事。

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案例分享：
今年48歲的周叔，是一位建筑工人，平時在工地上干活。雖然工作很辛苦，但掙得多，也就沒覺得有多累。
但前段時間，周叔卻經常感覺身體不舒服，不是頭疼，就是腳疼手疼。最初，他以為只是勞累引起的，便沒有多關注。可慢慢的，身體的癥狀越來越重，周叔便不得不去醫院檢查了身體。
結果顯示，周叔的高血糖加重，血糖水平18.3mmol/L ，確診了糖尿病。得知這個結果時，周叔非常的不解，因為患有高血糖，他平時就沒碰過甜食，怎么會突然就血糖升高了呢？
之后，醫生通過了解周叔的日常情況，發現問題還是出在他的飲食上。

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衛生組織：盡快拉黑“2種面條” ，或加速胰島報廢，血糖高要少碰
1、熱干面
周叔平時愛吃面，尤其愛吃熱干面。但對血糖偏高者來說，面條的碳水化合物含量偏高，腸胃消化快，進入人體會轉化成葡萄糖，本就不適合多吃。再加上，熱干面中有較多的芝麻醬，熱量高、脂肪含量高，更易促使血糖上升。
2、油潑面
除了熱干面外，油潑面也是周叔的最愛之一。然而，油潑面烹飪時需要淋上較多的熱油，其熱量也不低。血糖偏高者若常吃，容易導致熱量攝入超標，引起體內脂肪堆積，造成血糖升高，增加糖尿病患病可能。

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糖尿病患者，若頻繁出現以下異常，多半是血糖有波動
1、皮膚莫名變得干燥，頻繁出現瘙癢感，情況逐漸加重；
2、身體上的傷口愈合困難，經常發炎、出現感染；
3、手部、足部經常發麻，出現刺痛感，嚴重時不聽使喚；
【衛生組織：盡快拉黑2種面條，或加速胰島報廢，血糖高少碰】4、平時吃得多、喝得多、排尿多，體重卻不斷下降；
5、視力逐漸下降，視物不清，眼前經常出現黑影；

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日常多做這2事，利于保護胰島，穩定血糖
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1、補充營養
對于血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線.油.孢.子.粉，線.油.孢.子.粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液循環，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

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2、多方面控制
控制血糖的方法有很多，多項結合會更利于血糖的平穩。建議糖尿病患者平時積極調節飲食、經常運動、早睡早起、糾正不良生活習慣，將生活做到全方面的改善，這樣會更利于血糖的控制，維護血糖的穩定。返回搜狐，查看更多
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