人到中年 ， 常常擔心“三高”的問題 ， 殊不知 ， 骨質疏松更是中老年人的專屬疾病 ， 被稱之為“三高”背后的“隱形殺手” 。
近年來 ， 越來越多的中老年人群 ， 由于骨量的減少和骨密度的下降從而出現一系列骨骼問題 ， 常常行走不便 ， 持續性腰背疼痛 ， 疲憊乏力 ， 很多中老年人都以為這是由于上了年紀而出現的常態 。

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殊不知 ， 這是由于骨質疏松問題 ， 從而身體給人們發出的信號 ， 而出現這種信號時 ， 就應該及時到醫院進行檢查 ， 以免出現嚴重的問題而后悔莫及 。
身體出現這2種信號時 ， 說明骨量在下降 ， 要及時檢查
1.腰酸背痛
很多情況下 ， 都會有腰酸背痛的情況出現 ， 比如坐久了 ， 趴久了等等 ， 但是由于骨骼問題從而導致的腰酸背痛 ， 相對正常情況來說會相對比較嚴重 。

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這種疼痛主要表現為2種 ， 一是骨骼疼痛 ， 二為肌肉疼痛 ， 可能會單獨出現 ， 當然也可能會同時出現 。 所以如果發現自己的身體出現明顯的疼痛時 ， 就有可能是骨質疏松導致 ， 要及時到醫院檢查 ， 防患于未然 。
2.身高縮小、駝背
人體的胸椎和腰椎要承擔我們身體的大部分重量 ， 一旦負荷量超過其承受能力 ， 就很容易發生變形、彎折等情況 。 而表現最明顯的就是駝背 ， 同時椎體也會由于負重增加從而被壓縮 ， 因此患有骨質疏松的人群 ， 身高會明顯出現縮短的情況 。

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【骨骼專家呼吁：1物減少食用，比咸菜還傷骨骼，提醒家人盡快撤下餐桌！】這2種食物 ， 會對骨骼造成腐蝕 ， 要減少食用
1.蛋白粉
很多人認為蛋白粉含有大量的蛋白質 ， 多吃就有利于我們的身體健康 ， 故而每天都會食用大量的蛋白質 。
但實際上 ， 一些年紀較大的人對蛋白質的過多攝入是不適宜的 ， 攝入過量會導致蛋白質無法被身體完全吸收 ， 需要通過腎臟排出體外 ， 但腎臟在代謝的時候 ， 大量的鈣質也會隨之溶解 ， 從導致骨鈣量降低 ， 就容易引發骨質疏松 。

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2.濃茶
茶葉中含有大量的單寧酸 ， 而濃茶中的單寧酸更是含量驚人 ， 這些單寧酸在進入身體后會與體內其他物質相結合 ， 從而影響鈣物質的吸收 ， 并且過量飲用濃茶還會引發失眠 ， 加重胃炎 ， 因此濃茶對于骨骼疏松患者可謂是禁忌之一 。

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日常生活中 ， 做好這3件事 ， 骨質疏松輕松遠離
第一件、補充骨骼營養
當骨骼密度降低之后 ， 關節就非常容易出現問題 ， 而這個時候就需要補充一些骨骼營養素—聚目丙安 。 聚目丙安由諸多營養物質組合而成 ， 其中牛羊駝骨中的營養等物質被人體吸收利用后可以起到很好的補肝腎、強筋骨的效果 ， 這和我們常說的以形補形這一中醫理念不謀而合 。
聚目丙安也能很好提高骨密度 ， 增強骨骼強度 ， 減少骨質營養的持續性流失 ， 想要預防骨質疏松主要是從兩個方面進行針對解決 。 第一是給身體提供足量的營養物質 ， 促進骨骼中骨量的生成增長 ， 第二則是防止骨營養的持續流失 ， 避免了“竹籃打水一場空”的現象發生 。
每天食用1-2粒 ， 持續增加骨密度 ， 年邁后骨骼也強壯似少時 。

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