在當下的社會 ， 骨質疏松已經是一種十分常見的疾病 ， 常見于中老年人 ， 而且女性患者要高于男性患者 ， 但是很多人在確診骨質疏松之后 ， 常常不以為然 ， 從而耽誤病情 ， 造成嚴重的并發癥 ， 威脅患者的健康 。
而北大的李院士 ， 潛心研究骨質疏松近30年 ， 一直走在骨病治療的前沿 ， 這些年在國內外著名的醫學雜志 ， 發表了一系列的醫學成果 ， 收獲了很多的醫學獎項 ， 對人類的醫學貢獻做出了很大的貢獻 。

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最近 ， 在一檔科普節目中 ， 李院士在接受采訪時提到 ， 骨質疏松不僅是老年人的“專屬” ， 這些年對于產后媽媽、以及需要長期久坐的上班族來說 ， 也很容易患上骨質疏松 ， 需要引起人們的重視 。
李院士表示 ， 其實對于大多數的骨質疏松的治療并不困難 ， 只要大家方法得當 ， 能夠花費一定的時間去治療 ， 是能夠達到預期的治療效果的 ， 同時 ， 在采訪中李院士也推薦了一些治療方法 ， 對于很多的骨質疏松患者都是適用的 。

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李院士提到：家中常備“1寶” ， 骨量少不了 ， 對骨質疏松的治療 ， 或許能夠起到很好的效果
這“1寶”就是聚目丙安 ， 它當中的多種營養物質對于骨骼的再生長具有很好的效果 ， 其中就包括羊、牛、駝骨膠原蛋白肽、牛初乳粉、維生素C、乳礦物鹽等等 ， 能夠很好的被人體的骨骼吸收 。
【研究骨病30年，北大院士勸告：家中備“1寶”，骨量少不了，骨質疏松的人不妨多吃】聚目丙安里面含有大量的微量元素 ， 能夠促進骨骼細胞的活躍性 ， 穩固人體的骨骼 ， 有效減緩骨質流失的速度 ， 延緩骨骼的衰老 ， 降低骨折、骨裂的發生 ， 是中老年人日常養骨的不二選擇 。
因此 ， 對于需要養骨的朋友 ， 可以選擇日常食用2片的聚目丙安 ， 或能幫助體內的骨骼逐漸穩健 。

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另外 ， 李院士提到：對于患有骨質疏松的朋友 ， 日常做好這3件事 ， 或許對于病情的改善也有很好的效果
第一、定期體檢、聯系醫生
骨質疏松在早起的癥狀往往不明顯 ， 很難引起人們的注意 ， 但是病情如果耽誤下去 ， 很有可能造成骨折、骨裂 ， 嚴重的甚至會導致癱瘓 ， 所以大家在平時需要定期去醫院體檢 ， 或許能夠及時發現身體里面潛在的疾病 。
而且能夠聯系專業的醫生 ， 聽取醫生對病情的建議 ， 在平時要堅持醫生的治療方案 ， 千萬不要自己上網查資料 ， 自己給自己治病 ， 這樣反而對病情的治療不利 ， 容易威脅自身的健康 。

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第二、適當運動、沐浴陽光
骨質疏松的朋友在生活中也要堅持運動 ， 但是運動也要適度 ， 最好堅持半個小時左右 ， 這樣不僅可以刺激人體骨骼的生長 ， 而且能夠鍛煉人的體魄 ， 提高人體的免疫能力 。
同樣 ， 大家也可以多出去曬曬太陽 ， 陽光的紫外線能夠骨促進骼對鈣元素和維生素D的吸收 ， 幫助骨骼的再生長和發育 ， 因此 ， 大家可以在早上或者下午 ， 出去曬曬太陽 ， 呼吸一下新鮮的空氣 。

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第三、合理膳食 ， 飲食規律
其實在很大程度上骨質疏松也是由于飲食不當造成的 ， 大家要避免食用一些高脂肪、高熱量的食物 ， 做到飲食清淡 ， 日常的飲食要合理規律 ， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及富含鈣元素的食物 ， 比如牡蠣、豆制品、牛奶等等 。

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