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不抽煙不喝酒壽命會更長壽嗎？研究給出答案

健康知識養生常識

平時擁有良好的生活習慣 ， 可以起到延年益壽的作用 ， 能夠讓身體更加健康不良的生活習慣 ， 會導致人體免疫力低下 ， 很容易出現疾病 。 當人體免疫力低下時 ， 各種病毒都會侵襲 ， 導致自己身體的各個器官都受到嚴重的影響 。
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因此無論是科學家還是營養學家都在提倡 ， 一定要養成良好的生活習慣 ， 養成良好的飲食習慣 。 在不健康的生活習慣當中包括抽煙喝酒 ， 這是最常見的不良習慣了 ， 抽煙喝酒 ， 一直壓制著人們的健康 。
如今抽煙喝酒已經成為人際交往的重要樞紐 ， 無論是過年過節送禮還是普通的聚會 ， 幾乎都離不開煙酒 ， 經煙球已經變成一種社交方式 。 其實煙酒危害著我們國人的身體 ， 也會導致國人的壽命有所減短 。
不抽煙不喝酒壽命會更長壽嗎？研究給出答案
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【不抽煙不喝酒壽命會更長壽嗎？研究給出答案】長期抽煙喝酒的人不以為然 ， 總覺得自己抽煙喝酒完全不會影響到身體 ， 而且自己現在也沒有任何癥狀 。 并不是不會影響身體 ， 而是不愿意面對 ， 不愿意承認罷了 。 甚至這些長期抽煙喝酒的人還會經常拿別人舉例 ， 鄰居李婆婆今年已經90歲了 ， 在很小的時候就開始學著抽煙喝酒 ， 幾乎煙酒樣樣不落 ， 但是身體特別健康 ， 完全沒有任何疾病 。
已經90多歲的李婆婆 ， 每天中午和晚上都會小酌一杯 ， 已經成癮 。 90多歲的李婆婆經常抽煙喝酒 ， 成為周圍鄰居的榜樣 ， 很多周圍鄰居表示抽煙喝酒肯定不會對身體造成任何傷害 ， 不然長期抽煙喝酒的李婆婆怎能活到90歲呢?
不抽煙不喝酒壽命會更長壽嗎？研究給出答案
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在別人看來 ， 李婆婆抽煙喝酒似乎是延長壽命的一種方式 ， 這種說法真的科學嗎?
煙酒傷身 ， 是大家公認的 ， 有關于煙酒對身體造成的傷害 ， 國內外眾多知名醫學家做了多項研究 ， 調查研究人員 ， 連續4年之內通過實地問卷 ， 對200多名老人在社交狀態生活和飲食習慣 ， 睡眠狀況等多方面進行調查 。 研究發現有70%的老人 ， 葷素搭配注重營養 ， 60%的老人經常吃水果 ， 95%的老人都沒有社交矛盾 ， 80%的長壽老人幾乎都不吸煙 ， 75%的長壽老人不喝酒、不吸煙 。
不抽煙不喝酒壽命會更長壽嗎？研究給出答案
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從這些確切的數據當中可以了解 ， 壽命是眾多因素共同影響最終得出的結果 ， 所以壽命長短不能歸結到某件事情上以及某個因素上 ， 因此壽命的長短也不能完全根結于長期吸煙或者長期喝酒 ， 實際上吸煙喝酒長壽 ， 不吸煙不喝酒長壽的人都有 ， 只不過這都不是絕對的 。
從古至今 ， 煙酒對于人的傷害一直以來都是特別大的 ， 從研究數據調查當中可以了解到 ， 不吸煙不喝酒對于延長壽命有著積極的作用 ， 人們所說的滴酒不沾 ， 壽命更短 ， 這樣的說法純屬謠言 ， 過度夸張不能輕易的相信 ， 也沒有任何科學依據 。
曾經北大做過一項研究 ， 最終研究得出結論 ， 不抽煙不喝酒可以大幅度延長國人的壽命 。 現在中國女性平均壽命為77歲 ， 男性平均壽命為72歲 ， 女性要比男性延長幾歲 ， 一方面是由于女性很少抽煙 ， 很少喝酒 ， 另一方面和女性的染色體有關 。
研究表明 ， 不吸煙不喝酒可延長壽命 ， 另外還需要堅持多個好習慣 ， 這樣才能夠更長壽 。
1、戒煙戒酒
根據研究發現長期不抽煙 ， 不喝酒 ， 男性和女性的壽命延長高達8年左右 。 所以想要延長壽命 ， 一定要戒煙 ， 戒酒應采取科學的方式 ， 時刻保持較高的意志力 。 避免長期大量喝酒 ， 尤其是對于具有慢性疾病的人來說 ， 在戒酒的同時還要控制好身體的各項指標 。