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如何減少臭屁？教你4招

健康知識養生常識

噗~ ， 隨著一聲巨響 ， 所有人不約而同的捂住了鼻子 。
是的 ， 老劉又放了一個“臭屁” 。
老劉平常被同事們尊稱為“屁王” ， 在辦公室密閉的環境下 ， 時不時就會放一個大臭屁 。 同事們為此苦不堪言 ， 甚至有一些對味道比較敏感的直接被熏得作嘔 。
對此老劉也覺得很不好意思 ， 他跟同事們解釋自己可能是紅薯吃多了 ， 之后少吃點 。
如何減少臭屁？教你4招
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但有同事告訴他經常放屁可能是肝不好的表現 ， 像他這樣經常放屁要小心可能是肝癌 。 對此老劉覺得不以為意 ， 他覺得是同事在嚇唬他 ， 沒有太當回事 。
但晚上睡覺時 ， 想起白天同事的話 ， 心里也有點擔心 ， 再三思考下決定去醫院拍CT ， 查查肝是否健康 。
放屁 ， 是人正常的一種生理反應 。 都說“屁大點事” ， 其實 ， 從健康角度來講 ， 屁事也可能是“大事” 。
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一、屁 ， 是從哪來的？
屁其實就是人體通過消化道排出的氣體 ， 人的消化道其實一直在不斷產生和排出氣體 ， 每日流通的氣體總量在3~4L 。 這些氣體大部分存在于大腸和胃內 ， 僅有很少的一部分存在于小腸里 。
而這些氣體主要來源于三個地方 ， 一是人在說話、吃飯的時候攝入的氣體；二是消化道內的細菌分解發酵食物后產生的氣體；三是由血液攜帶而來的 。
放屁次數的多少與飲食以及吃飯習慣等相關 ， 如攝入了大量產氣食物、難以消化的食物以及吃飯時說話過多的人 ， 產氣的數量也會更多 。
一般我們認為規律的排氣對于健康有益 ， 一些長期不放屁的人可能是由于缺乏鍛煉、新陳代謝速度下降等因素導致胃腸道蠕動速度變慢所致 ， 要及時對此引起重視 ， 并進行調理 。
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二、放屁次數多與肝不好有關聯嗎？
像文章開頭老劉同事說的放屁次數多與肝功能不好相關 ， 這個說法可信嗎？
事實上 ， 這個說法并不全對 。 多年來醫學專家對此進行過多次研究 ， 但得出的結論均是：放屁次數的多少不一定與肝不好相關 ， 但肝功能不好的人群中 ， 8成以上都有放屁次數增加的表現 。
因此 ， 不建議以放屁次數的多少來判斷肝功能好壞 ， 罹患肝病的患者身體多會有其他的異常癥狀 。 包括食欲不振、口干口苦、飯后腹脹、疲勞無力、皮膚黃染等 ， 如若在頻繁放屁的同時還出現了這些癥狀 ， 則要警惕可能是肝病來襲 。
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三、放屁多 ， 或是這4個問題作祟
在日常如若頻繁的放屁 ， 需要注意可能是一些不良習慣所致的 ， 具體有哪些呢？
首先 ， 如吃了大量的產氣食物 ， 如豆類、蛋糕、碳酸飲料、蘿卜等 ， 這類消化食物時 ， 會產生較多氣體 ， 人也會大量放屁；
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還有就是吃飯的時候 ， 如果喜歡狼吞虎咽或不停說話 ， 大量的空氣進入人體 ， 也會導致放屁量增加；
另外 ， 一些便秘人群也很容易出現放屁增多 ， 因為這類人群的腸壁缺乏張力 ， 食物殘渣會長時間在腸道內停留產氣 。
最后 ， 如果有腸蠕動弱、消化功能差等胃腸道問題 ， 也容易導致多屁 。
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四、如何減少臭屁？教你4招
經常放臭屁其實是個很尷尬的行為 ， 那么我們該如何去緩解這個現象呢？教你幾招 。