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如何減少臭屁？教你4招( 二 )

健康知識養生常識


1、試試按摩腹部
一些人排氣過于頻繁是由于脾胃氣虛、飲食不化所致 ， 這種情況可通過按摩腹部來緩解 。 將手掌搓熱后圍繞肚臍旋轉按摩 ， 每天2次、每次5分鐘即可 ， 以腹部微微發熱為宜 。
2、合理減少數量
在吃飯的時候注意細嚼慢咽 ， 不要大量攝入碳酸飲料以及一些容易產氣的食物 ， 如土豆、豆制品以及紅薯等 。 可適當多吃一些容易消化吸收的食物 ， 如酸奶對于改善腸道菌群有一定幫助 ， 幫助減少屁的數量 。
如何減少臭屁？教你4招
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3、改善屁的氣味
日常不要攝入大量刺激性的食物 ， 如洋蔥、大蒜、韭菜等 ， 肉類也要注意不能大量攝入 ， 否則容易導致氣體增加 ， 以及屁的味道也會很臭 。 在改善飲食習慣后 ， 放屁依舊很臭則要警惕是胃腸道功能異常所致 。
4、注意安全用藥
服用一些處方藥、維生素以及含鐵的營養品也可能會導致腹脹、排氣量增加 ， 這種情況在停藥后即可緩解 。 如若特別影響生活的話 ， 要及時去醫院咨詢專業醫生的意見 ， 是否需要更換藥物 。
如何減少臭屁？教你4招
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【如何減少臭屁？教你4招】放屁是每個人都會有的正常生理活動 ， 但如若特別頻繁的放屁且氣味異常難聞 ， 生活調理也無法改善 ， 則要警惕可能是疾病因素所致 。