小李今年28歲 ， 是一名程序員 ， 每天的工作很枯燥 ， 但是老板給他的待遇不錯 ， 他也沒有什么怨言 。 盡管每天加班要很晚 ， 他也覺得趁年輕應該多賺點錢 。
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由于年紀小 ， 每天回到家很晚也不覺得累 ， 想著休息的時候多睡會就可以補回來了 。 可在前一段時間 ， 他每天都失眠 ， 還經常流鼻血 ， 剛開始以為自己是上火了 ， 最近的壓力也有點大 。 正準備向老板申請年假 ， 回家休息幾天 。
突然有一天 ， 回到家感覺腹部疼痛劇烈 ， 根本無法走路 ， 嚇的自己叫了救護車 。 做了很多檢查 ， 查出來得上了疾病 ， 竟然是肝硬化 ， 醫生讓他辦住院手續 。
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醫生告訴大家：如果你有這3個壞習慣 ， 要小心患上肝硬化 。
1、愛喝酒
肝臟不好的人 ， 不管你有沒有患上肝部疾病 ， 一定要控制自己喝酒的頻率 ， 因為過量的飲酒會傷害到肝臟 ， 增加肝臟病變的概率 。
你的肝臟很好 ， 也要注意少量飲酒 ， 酒精給肝臟造成的壓力非常大 ， 如果你不聽勸阻 ， 會患上酒精肝或是脂肪肝 。 有實驗表明 ， 過量的飲酒一次 ， 使得轉氨酶上升 ， 肝臟不能正常的工作 。
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2、經常熬夜到很晚
有些人不熬夜都睡不著 ， 只有玩到很晚的時間才能夠產生睡意 。 但是你錯過了肝臟排毒的時間 ， 肝臟也得不到休息 ， 會影響肝臟的正常功能 。 比如代謝的功能減弱 ， 身體中的毒素越來越多 ， 在你的全身各處堆積起來 ， 就容易出現各種問題 。
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3、愛吃肉等油膩食物
經常吃這類食物 ， 還愛喝酒 ， 那你患上肝硬化的概率比較高 ， 因為這個壞習慣使體內的脂肪含量高 ， 血脂高 ， 慢慢的誘發脂肪肝 ， 病情繼續發展 ， 會變成肝硬化 。
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出現這些異常 ， 要盡快就醫 ， 檢查肝臟是否健康：
1、渾身沒勁兒 ， 狀態不佳 ， 精力不足
【28歲程序員，腹部疼痛入院，查出患上肝硬化！醫生無奈：這3個壞習慣害慘了他】2、犯惡心、腹部脹痛 ， 吃了飯就拉肚子
3、愛流鼻血 ， 牙齦出血 ， 受傷后傷口愈合慢
4、臉色發黃 ， 臉上沒有光澤
5、后背、胸部長出蜘蛛痣 ， 魚際處顏色發紅
6、皮膚發黃 ， 尿液深黃
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防止肝臟硬化 ， 從這些事情開始做起：
1、戒酒
喝酒非常傷肝 ， 想讓肝臟恢復健康 ， 一定要改掉這個習慣 ， 特別是應酬不斷的人 ， 建議以茶代酒 ， 不可過量飲酒 。
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2、健康飲食 ， 營養均衡
肝臟受損后 ， 極其脆弱 ， 所以我們要好好的保護它 。 每天的飲食盡量營養均衡 ， 適量的攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物等等 。 多吃新鮮的蔬菜水果 ， 做到不挑食 。
中醫講：百病之源 ， 根在肝臟 ， 養肝主要是清肝火 。
《金匱要略》里記載過一個養肝食療方 ， 堪稱肝臟的“清潔工” ， 后來經過演變 ， 逐漸被制成茶飲替代 ， 日常飲用可以幫助我們疏肝解郁 ， 排肝毒、養肝臟 ， 效果顯著 。
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主要食材的中醫原理如下 ， 諸藥配伍：
1、決明子—清熱明目 ， 潤腸通便
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