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養胃的日子——修復胃黏膜需要蛋白質，雞蛋能提供，羊肉也能

養生常識健康知識

很多人都說修復胃黏膜需要蛋白質 ， 這個觀點可能是對的 ， 因為胃黏膜的組成 ， 主要是由蛋白質組成的 。
養胃的日子——修復胃黏膜需要蛋白質，雞蛋能提供，羊肉也能
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但是是否吃了蛋白質就一定能修復胃黏膜的 ， 答案不一定 。
基本上每天都會有友友在我的評論區提到 ， 你一定要補充蛋白質 ， 這樣才能讓胃好起來 ， 因為缺少蛋白質 ， 就不能很好的修復胃黏膜 。
其實我每天也會補充蛋白質 ， 主要是通過雞蛋來攝入優質蛋白 。
基本上每天一個雞蛋 ， 有時候吃兩個 ， 有時候是一天三個 ， 家里消耗最快的就是雞蛋做法比較簡單 ， 我一般是開水煮雞蛋 。
以前胃好的時候通常是煎雞蛋 ， 荷包蛋 ， 番茄炒雞蛋 ， 蔥花炒雞蛋 ， 韭菜炒雞蛋 ， 香油蒸雞蛋 ， 各種吃法 。
每一種都非常好吃 。
只是胃病以后那些炒的雞蛋包括燉的雞蛋都不能吃了 ， 只能吃開水煮雞蛋 。
煮雞蛋盡管是所有的雞蛋做法里面最難吃的一個 ， 但是它適合我的胃 ， 就這么簡單 ， 有的人是能吃燉雞蛋 ， 不能吃煮雞蛋 ， 所以很奇怪 。
每一個人的體質不一樣 ， 對于同一種食物的適應性也不一樣 ， 這可能是基因的問題 ， 一時半會兒也改不了 ， 所以也不要在這個問題上過于糾結 。
養胃的日子——修復胃黏膜需要蛋白質，雞蛋能提供，羊肉也能
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能提供蛋白質的食物很多 ， 雞蛋能提供 ， 牛肉能提供 ， 羊肉能提供 ， 蛋白粉也能提供 ， 各種豆漿也能停 。
至于哪一種適合自己 ， 要慢慢的去摸索 ， 找到一個適合自己的 ， 然后堅持下去 ， 給胃一些的時間 ， 讓它慢慢的自我修復 ， 總有一天會好起來的 。
中午看到一個小視頻 ， 是徐大師的 ， 說是身體康復這個問題是人的自愈呀 ， 還是醫生治愈的？
他的觀點很鮮明 ， 說一個人有生病的狀態 ， 到健康的狀態 ， 是靠著身體的自愈能力 。
而通過醫生的治療 ， 只是幫助你提升自愈的能力 。
所以養胃還要從自身出發 ， 按醫生的囑咐服藥是一方面 ， 飲食的調整 ， 充足的睡眠 ， 良好的情緒 ， 適當的鍛煉 ， 是必不可少的相當重要的另一方面 。
我們的胃每天都要用 ， 它現在處于生病的狀態 ， 已經不能很好的工作 ， 所以要減輕它的負擔 ， 讓它不要太累 。
所以選擇食物要選擇最容易消化的 ， 最容易吸收的 。
有人說蛋白粉營養粉是最容易消化吸收的 ， 這個沒有錯 ， 很多這種食品的出現就是為了解決有腸胃問題困擾的人的營養不良問題 。
如果可以的話 ， 也可以選擇一種適合自己的 ， 然后吃一段時間 ， 看看是不是會有所改善 。
不管怎么說 ， 要多嘗試 ， 要有信心 ， 不斷的摸索 ， 要有耐心去小心的去嘗試每一種食物 ， 然后再慢慢的觀察他的反應 。
加油吧 ， 會越來越好的！
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后記：補充蛋白質是必要 ， 但是前提一定要在胃的承受能力范圍 ， 不然就會造成胃的負擔 ， 然后對胃造成新的傷害遠比修復一點點的胃黏膜要大 。 返回搜狐 ， 查看更多
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