孩子寒假玩太多手機，眼睛要近視了？吶兔提示要注意葉黃素的補充 _健康小知識

這兩天孩子的寒假快結束了，終于結束了！這段時間在家看著他們簡直來氣，每天睜眼不是盯手機就是盯電腦，把眼睛都盯的通紅，這近視度數可著又得加深了，現在開學每天用眼也不會停。

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眼睛疲勞慢慢增加，度數也越來越高，度數無限制地加深會帶來很多眼部問題，像散光、夜盲都只是小小的附帶條件，度數超過600度以上，嚴重一點的還可能會導致青光眼、白內障等一系列問題。 “預防時不到位、不正確的生活習慣，近視后也不重視”等，導致眼部問題的最大潛在成因，就是眼部黃斑區內葉黃素的缺乏。

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一、葉黃素到底能不能護眼？
【孩子寒假玩太多手機，眼睛要近視了？吶兔提示要注意葉黃素的補充】為什么都在提葉黃素？它到底有沒有用？相信這是大多數家長的疑問！別急，我們先來了解下眼球的結構，從眼底示意圖里看，稍微偏紅一點的地方叫黃斑區，之所以和其他視網膜顏色不同、顏色偏深色，就是因為它富含了非常多的葉黃素，它只會富集在這個區域。

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黃斑區是只有兩層結構：視錐細胞層+色素上皮層；而其他地方視網膜是有十層結構：內9層神經上皮層+最外層的色素上皮層。

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要知道，葉黃素決定了你的視力好不好！如果黃斑區受損的話，視力一定是嚴重的下降，這也是我們要保護黃斑最很重要的原因。而黃斑區里的視錐細胞，它要吸收很多的光能，這個光線損傷的抵御就是通過我們的葉黃素來進行轉換的，所以說葉黃素的補充還是有必要的，是很重要的抗氧化劑。
二、葉黃素的選擇也非常關鍵！
中國營養學會建議，中國成人每天葉黃素攝入的特定建議值為10mg ，也就是10000μg ，年齡大于4歲的小朋友便可食用，大家可合理規劃自己的膳食。

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1、復合元素組合
每兩粒不僅含有20mg葉黃素、4mg玉米黃質、12mg維生素E、80mg維生素C、16mg維生素B ，吶兔這豐富的營養成分，能全面守護成長中小朋友的眼部需求。

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2、嚴格工藝標準，獲得HACCP認證
歐盟有機認證，是對于原料最嚴格的管理，必須100%綠色有機，吶兔不能有工業合成和化學污染，還有德美雙醫學認證、德國南部認證、瑞士SOD認證等等的確保。

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三、幾歲開始可以吃？能長期吃嗎？
葉黃素是有保護孩子視力的作用，還可以改善用眼過度的眼脹、酸痛、干澀等癥狀。葉黃素從孩子3歲后就可以按需補充；長期補充葉黃素是沒有副作用的，主要是控制好攝入的量，不超出攝入量就可以了。

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