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38歲女子突然暈倒被搶救！1種調味料天天往碗里放，血管不堵才怪( 二 )

健康知識養生常識


1：飲食健康
血脂高的人 ， 在飲食上要格外的注意健康 ， 不能多吃辛辣刺激、油炸油膩的食物 ， 吃的越多血脂越高 。
在日常的飲食上可以多吃些新鮮的水果蔬菜 ， 可以有助于血脂的降低 ， 另外每天吃點粗糧和富含蛋白質的食物 。
2：多喝茶
有研究發現 ， 多喝茶對于養護血管效果很好 ， 但喝茶也是有講究的 ， 在水中加入一些養護血管的小植物 ， 稱為血管“清道夫” ， 可以保護血管的通透性 ， 改善血液循環 ， 血管會更通暢 。
制作方法：青錢柳、沙棘、牛蒡根、荷花、山楂、桑葉、決明子、菊花、玉米須、葛根、槐花 ， 配制成茶包 ， 稱作三絳清靈茶 ， 組成被稱為天然“溶栓高手” ， 幫助疏通血管 ， 降血糖 ， 血脂 ， 血壓 ， 堅持1個月 ， 等你的好消息！
堅持喝上1段時間 ， 我們的血管干凈了 ， 壽命自然也長了 。