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老煙民，來試試這3個小測驗，若是一個都完成不了，盡快戒煙吧！

健康知識養生常識

用真誠易懂的話語 ， 講述關于養生的小知識 ， 大家好 ， 這里是麒麟瑯琊 ， 感謝大家的觀看 ， 希望大家能夠多多關注 ， 今天講述的小知識是：老煙民 ， 來試試這3個小測驗 ， 若是一個都完成不了 ， 盡快戒煙吧！
抽煙有害健康 ， 這句話不僅僅是每個煙盒上都有 ， 周圍的人也是時不時的會念叨 ， 但是對于喜歡抽煙的人來說似乎對這句話已經有了免疫力了 ， 就是聽不進去 。
老煙民，來試試這3個小測驗，若是一個都完成不了，盡快戒煙吧！
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老煙民，來試試這3個小測驗，若是一個都完成不了，盡快戒煙吧！
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老煙民，來試試這3個小測驗，若是一個都完成不了，盡快戒煙吧！
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老煙民，來試試這3個小測驗，若是一個都完成不了，盡快戒煙吧！
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抽煙對身體的傷害是很嚴重的 ， 當然最嚴重的情況就是肺癌了 ， 這是很多人都聽說過的 ， 其實抽煙不僅僅會增加患肺癌的幾率 ， 還會讓你更容易患上一些口腔類和咽喉類的疾病 ， 比如慢性咽炎 ， 牙齦炎等 ， 這些都是很影響正常的工作生活的 。
今天小編帶來了三個小測試 ， 如果你一個都通不過的話 ， 就趕緊戒煙吧 ， 因為這說明你的肺部功能已經減弱很多了 。
1.吹蠟燭 ， 這是一個經常用來考驗肺活量的小測驗 ， 具體的做法就是點燃一根蠟燭 ， 然后在離蠟燭大約半米遠的地方開始吹蠟燭 ， 若是能夠一下就吹滅 ， 說明你肺活量還是很好的 ， 也就證明你的肺部還是很健康的 ， 若是吹好幾下都吹不滅 ， 說明肺部功能已經開始降低了 ， 這時候可以縮短距離 ， 若是在20厘米左右的距離依然吹不滅 ， 就說明你的肺部功能已經嚴重降低了 ， 這時候就趕緊戒煙吧 ， 再不戒煙可能真的就離肺癌不遠了 。
【老煙民，來試試這3個小測驗，若是一個都完成不了，盡快戒煙吧！】做這個小測驗的時候要注意一點 ， 那就是吹蠟燭的時候不要探頭吹 ， 這樣就不準了 ， 一定要保證自己的嘴唇到蠟燭的距離為50厘米 ， 這樣才能測試的更為準確 。
2.走樓梯 ， 如果家里沒有蠟燭的話 ， 那就可以用走樓梯的方式來測試肺活量 ， 保持一個勻稱的呼吸 ， 按照平時走路的速度上樓 ， 若是能夠在上到3樓時依然保持很勻稱的呼吸 ， 就說明你的肺部還是比較健康的 ， 若是上到三樓之后你的呼吸變的紊亂了 ， 就說明你的肺部可能不是很健康了 。 若是在上了一層或者兩層就已經呼吸不均勻了 ， 那就說明你的肺部狀態不太理想了 ， 最好能夠趕緊戒煙 。
3.有些人可能說家里也沒有蠟燭 ， 家里住的平房沒有樓梯 ， 好吧那就來做這個小測驗吧 ， 那就是憋氣測試法 ， 我們正常情況下 ， 憋氣是能夠達到30秒以上的 ， 這說明肺部還是很健康的 ， 若是憋氣達不到30秒 ， 就說明你肺部轉換氧氣的功能可能減弱了 ， 如果連15秒都堅持不下來 ， 那就趕緊戒煙吧 ， 你的肺部毒素堆積已經過多了 ， 已經影響到肺部正常的氧氣轉換了 。
大家能不能通過以上的這三個小測驗呢？把結果分享出來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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