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總是入睡困難，愛生氣？你需要疏肝理氣，健脾祛濕！

健康知識養生常識

【總是入睡困難，愛生氣？你需要疏肝理氣，健脾祛濕！】大家好 ， 我是雷師兄 。
今天給大家分享一個入睡難 ， 胃腸脹氣 ， 反酸的案例 。
這是一位54歲的大叔 ， 跟我說睡眠不好 ， 總是入睡困難
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我先讓他拍張舌象看看 。
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從舌象上來看 ， 舌苔厚膩 ， 體內痰濕比較嚴重 ， 舌頭兩側有齒痕 ， 說明氣血不足 ， 中焦有裂紋 ， 說明脾胃虛弱 ， 舌頭兩側發紫 ， 發紅 ， 說明氣滯血瘀 。
看完舌象 ， 我問他晚上一般幾點睡？中途幾點容易醒？
他說晚上十二點左右 ， 躺下難入睡 ， 吃點助眠的中成藥 ， 酸棗仁 ， 復方棗仁什么的 ， 可以睡到五點左右 。
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酸棗仁確實有一定的助眠作用 ， 我又問他晚上做夢多不多？
他說沒什么夢 ， 就是睡得不深 ， 似睡非睡 ， 然后醒來不舒服 。
接著我又問他平時是不是容易生悶氣 ， 急躁易怒？
他說由于事多 ， 容易生氣 。
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據我的經驗判斷 ， 這是生氣導致的肝氣郁結 ， 從而造成了失眠 。
然后我問他平時吃飯怎么樣？有沒有胃痛反酸的癥狀？
他說吃飯一般 ， 經常胃痛反酸 。
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這是脾胃虛弱表現 。
隨后我問他平時排氣多不多？是響而不臭的屁 ， 還是異味比較重？
他說多得很 ， 放屁很響 。
放屁比較響 ， 說明在排肝膽的濁氣 。
我又問他大便是否正常？
他說兩三天一次 ， 前面的硬 ， 后面的稀 ， 而且排便有無力感 。
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前干后濕 ， 還是脾胃虛導致的 ， 排便無力是因為氣虛 。
所以我問他平時會經常感到身體疲憊乏力嗎？
他說經常渾身無力 。
這還是脾胃失常 ， 濕氣重引起的 。 脾胃失常會引起氣血不足 ， 使得營養能量供應不足 ， 人就會疲憊無力 ， 沒有精神 。
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所以根據這位粉絲目前的情況 ， 綜合來看 ， 需要疏肝 ， 健脾 ， 和胃 ， 祛濕 ， 補氣血 。
具體來說就是：
一、健脾胃 ， 祛濕氣 ， 使運化功恢復正常 ， 身體里多余的水分能完全通過脾胃轉化出體外 。
二、疏肝理氣 ， 和胃 ， 補氣血 ， 改善胃炎 ， 精神狀態乏力 ， 睡眠的問題 。
三、全面調理肝腎 ， 滋陰補陽 ， 這樣身體不會出現虛不受補的現象 。
這位粉絲經過一段時間的調理 ， 反饋說效果還不錯 。
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在這里雷師兄要恭喜他啦！不過這個調理思路僅供大家參考 ， 因為中醫講究的是辯證 。 不懂辯證的朋友 ， 也可以私信雷師兄 ， 雷師兄會用畢生所學的中醫知識 ， 幫助更多的人走上健康之路 。
最后衷心祝大家身體健康！
有任何健康問題 ， 可以微信搜索公眾號【雷師兄說】 ， 點擊關注 ， 在后臺回復【失眠 ， 早醒 ， 口干 ， 口苦 ， 頭暈 ， 耳鳴 ， 便秘 ， 脾胃虛弱 ， 濕氣重】 ， 獲取更多健康內容 。