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立春后，高血壓患者如何平穩度過初春時節？

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【立春后，高血壓患者如何平穩度過初春時節？】56歲的代先生有高血壓病史多年 ， 平日在醫生的指導下規范服用藥物治療 ， 血壓比較平穩 。 近日晝夜溫差較大 ， 代先生白天外出衣服穿得稍微薄一點 ， 血壓就開始忽高忽低 ， 出現較大幅度的波動；剛開始代先生自己試著調整藥物用量 ， 但是血壓仍不穩定 。
情急之下 ， 代先生經朋友推薦來到河南省中西醫結合醫院（河南省中醫藥研究院）高血壓科找到陳曦主任醫師就診 。
在高血壓科醫生專業指導下調整用藥的第二天 ， 代先生的血壓逐漸平穩 。
立春后，高血壓患者如何平穩度過初春時節？
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陳曦介紹 ， 立春之后 ， 萬物逐漸復蘇 ， 但氣溫仍較低 ， 晝夜溫差大 ， 季節轉換之際 ， 乍暖還寒 ， 這時如果衣服減得太快 ， 就容易造成血管收縮 ， 心血管疾病也就容易發作；另外 ， 春天來了睡眠減少 ， 戶外活動突然增加 ， 由靜到動的不平衡 ， 也很容易誘發心血管疾?。淮杭径囡L ， 風屬肝 ， 肝氣不舒 ， 易引起肝陽上亢、血壓升高 。 因此 ， 立春時節是高血壓的高發時期 。
陳曦就此給出“四點建議” ， 助高血壓病友們平穩度過初春時節 。
一、注意防寒保暖
立春以后 ， 氣溫回升但卻并不是很穩定 ， 冷空氣不時造訪 ， 極易出現大風降溫的“倒春寒”現象 。
如果太早的把棉衣脫掉的話 ， 身體可能會出現難以適應的情況 ， 引起疾病的發生 。
尤其是高血壓患者 ， 氣溫冷暖交替的變化容易引起血管痙攣 ， 忽冷忽熱造成血壓波動頻繁 ， 心梗、中風的發生率顯著增加 。
所以 ， 在這個季節防寒保暖很重要 ， 不能大意 。
二、平衡膳食結構
現代提倡的營養金字塔——谷物、蔬果、奶制品、肉類等食物 ， 其比例大致為4:3:2:1 。
高血壓患者往往伴有高血脂的情況 ， 有的還有心血管等并發癥 ， 因此 ， 春季在高脂肪、高膽固醇食物攝入上更要有所限制 。
春季可適當食用一些辛味、生發的食物、果蔬：如 ， 豆芽 ， 芽乃初生之狀 ， 用中醫取類比象思維 ， 芽可以疏肝 ， 促進脾胃運化功能 ， 有助于消化食物；蒜苗和薺菜是春季時令蔬菜 ， 能促進脾胃運化 ， 調暢肝氣 ， 有助于血壓平穩 。
三、保持心情愉悅
《黃帝內經·素問·四氣調神大論》曰：“春三月,此謂發陳 ， 天地俱生 ， 萬物以榮 ， 夜臥早起 ， 廣步于庭 ， 被發緩形 ， 以使志生 ， 生而勿殺 ， 予而勿奪 ， 賞而勿罰 ， 此春氣之應 ， 養生之道也 。 ”
意思是指春天是陽氣生發、萬物復蘇的季節 ， 對應肝臟 ， 人們應該感受大自然之美 ， 舒暢心情 ， 使肝氣舒暢 ， 氣血疏通 ， 百脈調和 ， 則人不易生病 ， 高血壓就容易受到防控 。
四、提前辨證防治
除了生活方式的干預 ， 根據中醫“未病先防、既病防變、已變防衰”的防治策略 ， 在春季中西醫結合提前防治高血壓具有以下三點優勢：一是癥狀改善明顯 ， 二是保護靶器官 ， 三是降壓平穩和緩 。
中醫藥參與頑固性高血壓是發揮中醫藥多種有效組分對機體多系統、多途徑、多靶點的綜合調節 ， 具有整體觀念、辨證論治、因人施治等優勢 ， 可以有效降低血壓 。
1.中成藥院內制劑的運用 ， 根據證型“一人一型、一方一藥”選用不同的降壓系列藥物對癥治療 。
（1）肝火亢盛型：降壓寶藍片
（2）陰虛陽亢型：降壓寶綠片
（3）氣虛血淤型：降壓寶黃片
（4）痰濁壅盛型：化痰清暈丸
（5）肝腎陰虛型：滋陰息暈丸