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春天怎么祛濕氣 春天怎么祛濕

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春天怎么祛濕氣 春天怎么祛濕

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其實常見很多食物都有祛濕功效 ， 經常食用就能排毒祛濕 ， 一起跟小編了解下吧 。薏米薏米“善利水、不耗損真陰之氣 ， 凡濕盛在下身者 ， 最宜用之” ， 《本草綱目》中記載薏米“健脾益胃、補肺清熱、祛風勝濕” 。如果你感到四肢浮腫、大便粘滯 ， 可以用薏米煮粥、煮湯或煮水食用 ， 風濕關節炎患者日常多吃一些薏米也是有好處的 。
【春天怎么祛濕氣 春天怎么祛濕】
冬瓜冬瓜不僅是一種常見蔬菜 ， 還具有較高的藥用功效 ， 《本草別錄》中記載冬瓜利小便 ， 治腹水腫脹 。冬瓜在民間常用來輔助治療暑熱煩悶、腎炎浮腫、消除水腫、肺熱咳嗽等 ， 可與薏米搭配煮湯服用 ， 對水腫肥胖、小便不利、大便溏泄有較好的調理作用 。
紅豆體內有濕氣會讓氣血滯留在細胞之間 ， 使身體膨脹造成水腫虛胖 。紅豆中含有一種石堿成分 ， 會刺激腸胃蠕動 ， 促進排便 ， 減少便秘 ， 消除水腫 。
茯苓茯苓是一味中藥 ， 有健脾安神、祛濕利水、消除水腫的功效 ， 尤適合食欲不振、水濕內困、水腫、大便稀爛、失眠多夢等 ， 被稱為“四時神藥” 。
芡實芡實 ， 也叫雞頭米 ， 有健脾止瀉、固精益腎、除濕止帶的功效 ， 其祛濕效果強于薏米 ， 被稱為“水中人參” 。
扁豆扁豆性溫味甘 ， 入脾肺經 ， 對濕滯脾虛、疲倦乏力、大便溏瀉、水腫等有較好的調理作用 ， 是健脾化濕的良藥 ， 被稱為豆中之王 。
玉米須玉米須又叫龍須 ， 性平味甘 ， 有消腫利尿、清肝利膽的功效 ， 對膽結石、腎結石有較好的作用 。
綠豆綠豆具有祛濕利尿、清熱消暑、解毒止渴的功效 ， 綠豆煮粥或熬水喝可以有效祛除體內濕邪 。
赤小豆赤小豆具有利水消腫、清熱解毒的功效 ， 用赤小豆煮湯可以祛除體內濕氣、消除痤瘡、清除體內多余脂肪 。
魚腥草如果你有小便短赤、口干舌燥等濕熱癥狀 ， 不妨用魚腥草煲湯或煮水 ， 堅持服用幾次就會發現小便正常了 ， 身體的濕熱減輕了 。
生姜生姜有解表化濕的功效 ， 可將其帶皮切片放入水中煮沸飲用 ， 如果加入紅糖還能調經止痛 。
萵筍萵筍性涼味甘、苦 ， 有清熱利水的功效 ， 對輕度水腫、小便不利有較好的作用 。
黃瓜黃瓜的吃法很多 ， 性寒味甘 ， 有生津止渴、利水消腫、清熱解毒的功效 ， 將其煮湯食用對消腫利尿效果更好 。