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胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，5種食物不妨常吃( 二 )

胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，5種食物不妨常吃】糯米紅棗粥
胃不好的人盡量多吃一些暖胃的食物 ， 比如小米紅棗粥 ， 紅棗山藥粥 ， 糯米紅棗粥 ， 既能暖胃還能緩解胃痛 ， 促進胃消化 ， 紅棗有健脾胃的作用 ， 胃不好的人平時可以多吃一點煮熟的紅棗 ， 能夠幫助補中益氣 。
芋頭
芋頭里面含有豐富的黏液皂素 ， 能在腸胃壁形成保護膜 ， 起到潤腸通便的作用 ， 用芋頭代替米飯饅頭 ， 能補充膳食纖維和優質碳水 ， 還能保護腸胃 。
胃不好能吃橘子嗎？醫生建議：胃不好的人，5種食物不妨常吃
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菠菜
今年菠菜比較出彩 ， 主要是因為菠菜的價格實在是太高了 ， 您的菠菜價格兩塊錢一斤 ， 今年已經高達10塊錢一斤 。
菠菜味甘性涼 ， 能夠潤燥養肝 ， 而且對腸胃也有好處 ， 胃不好的人可以適當吃菠菜 ， 能夠促進胃和胰腺的分泌 ， 幫助腸胃消化 ， 增加腸胃蠕動 ， 改善便秘問題 。
菠菜里面的草酸含量比較高 ， 在吃之前一定要在熱水里焯一下 ， 這樣口感會更好一些 ， 營養價值也會更好 ， 而且還能減少鈣質流失 。