因為橘子當中含有有機酸 ， 可以促進胃液分泌 ， 有開胃健食增加食欲的作用 ， 還能促進身體對營養物質的吸收 ， 橘子里面含有的維生素C具有抗氧化性能 ， 起到延緩衰老美容養顏的作用；

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同時橘子當中還含有果膠以及膳食纖維 ， 能夠促進腸胃蠕動加快 ， 腸道內廢物的排出 ， 起到潤腸通便 ， 緩解便秘的作用 。
秋冬季節正好是橘子大量上市的時候 ， 想要養生就要順應時令 ， 吃一些應季的食物 ， 很多人都會在這時候買點橘子吃 。

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01
每天堅持吃1~2個橘子 ， 能給身體帶來哪些好處？
增強免疫力
橘子當中含有豐富的維生素C ， 維生素C能夠提高抗氧化能力 ， 清除自由基 ， 增強自身抵抗力和免疫力 。
潤肺生津
從中醫角度來講 ， 橘子入肺經秋冬季節氣候干燥更容易出現肺部方面的疾病 ， 這時候適當吃橘子能夠更好滋補肺 ， 經生發口中津液 ， 緩解肺燥 。

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降低膽固醇
橘子當中還含有豐富的膳食纖維和果膠 ， 能夠促進人體通便 ， 同時還能降低體內膽固醇水平 。
預防冠心病
橘皮柑能夠增強人體毛細血管彈性和韌性 ， 降低血壓 ， 預防冠心病
美容養顏、減肥
橘子當中含有豐富的維生素C和檸檬酸 ， 果膠含量也比較高 ， 能夠排出體內宿便垃圾 ， 同時清除自由基 ， 起到美容養顏 ， 延緩衰老的作用 ， 同時適當吃橘子還能幫助減肥 。

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以上就是吃橘子能夠給我們的身體帶來的一些好處 ， 不過橘子吃多了會上火 ， 還會導致血糖升高 ， 因此在吃橘子的時候要小心不要吃太多 ， 少吃一點即可 。
02
胃不好的人能吃橘子嗎？
這也需要看病情 ， 如果你只是單純的食欲不振消化不良 ， 可以適當吃點橘子 ， 反而能夠促進消化 ， 如果你是胃酸分泌過多引起的胃酸胃痛消化不良癥狀 ， 吃橘子反而會增加對胃的刺激 ， 促進胃酸分泌 ， 加重病情 ， 這時候是不建議吃橘子的 。

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從這里我們可以看出 ， 對于胃不好的人能否吃橘子 ， 首先要看自己到底是出現了哪種胃部疾病 ， 情況不一樣 ， 得到的結果也就不一樣 。
03
胃病“三分治七分養” ， 胃不好的人可以多吃這5種食物養胃
蘿卜
俗話說 ， 冬吃蘿卜 ， 夏吃姜 ， 不用醫生開藥方 ， 現在秋冬季節正是蘿卜大量上市的季節 ， 大家要吃一些應季蔬菜蘿卜就是最佳選擇 。
多吃蘿卜既能幫助身體防寒御暖 ， 同時還能讓胃部更加暖和 ， 蘿卜里面含有豐富的維生素a多吃點蘿卜 ， 也能促進胃黏膜修復 ， 還能幫助消化 。

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木瓜
對于消化不良有胃炎的人來說 ， 可以吃一點容易消化和吸收的食物 ， 木瓜是不錯的選擇木瓜當中含有木瓜酵素 ， 能夠加強身體對蛋白質的吸收 ， 緩解消化不良胃疼的癥狀 ， 不過木瓜屬于涼性食物 ， 在吃的時候可以和牛奶搭配的一起煮熟了吃或者用木瓜煲湯 ， 效果會更好 。

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