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枸杞|養肝的冠軍，不是枸杞，也不是胡蘿卜，若你愛吃，肝硬化不來擾( 二 )

枸杞|養肝的冠軍，不是枸杞，也不是胡蘿卜，若你愛吃，肝硬化不來擾
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魚肉
肝臟想要正常的工作，離不開蛋白質的支持，蛋白質就相當于肝臟里面的維修工，具有很好的修復功效。
而魚肉屬于一種高蛋白、低脂肪的食物，它不會給肝臟造成很大的負擔，而且還能夠幫助為身體提供足夠的營養成分，提高肝臟的排毒和代謝功能，快速修復受損的肝細胞，肝臟會更加的健康，肝硬化也會不來擾。


枸杞|養肝的冠軍，不是枸杞，也不是胡蘿卜，若你愛吃，肝硬化不來擾
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飲食主要不要吃太刺激性的食物，忌煙酒。飲食結構不合理,生活無規律,讓體內寒氣逐漸累積,外邪入侵,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久,不能完全消化吸收,刺激胃酸分泌量多,產生脹氣,氣往上行,出現打嗝噯氣等,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。
亡羊補牢，尤未晚也，知道了自己的不足，就應該補起來，而不是聽之任之，隨它去了，要知道身體是自己的，當健康失去時候，你才會知道健康的可貴之處。方法會比困難多的，只有想不到，沒有做不到，有空余的時間，回到蘇北那個曾經戰斗過的地方采點灌南苦菜，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，一種無人問津的野菜，回來燒湯，擱些紅糖，晚上盡量不要再熬夜了。
每個人都應該好好地呵護自己肝臟的健康，這樣才能夠維持內環境的正常運轉，有利于健康和長壽。