賴醫生建議先增肌再減脂 。
對于胖多囊妹子們來說 ， 賴醫生建議先減脂再增肌 。
咱們說了這么多 ， 其實還是兩個大法寶：咱們萬年不變的運動和飲食 。
只是胖多囊妹子們運動大多為了減脂 ， 即減重 。 瘦多囊妹子們運動則是為了增??！

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總而言之 ， 妹子們還是得好好動起來喲～
【多囊也有胖瘦之分，瘦多囊的妹子們該這樣做】加油！勝利就在眼前啦！

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