世界衛生組織早在1992年明確指出：“世界上最好的運動是步行?！辈叫惺亲詈唵蔚倪\動形式，不受時間、地點、天氣、人員等因素的限制，也無需任何器具，更不需要多少金錢，只要愿意堅持隨時隨地隨人可享受運動帶來的健康，賞心而又快樂。但走路也并不是說走得越多越好。短時間內大量地快走易造成關節的受損，損害機體免疫功能，反而會影響我們的健康?？熳咤憻捹F在堅持，應注意量的積累，避免暴走。同時，建議根據自己的年齡、身體情況等來制定合適的走路計劃，循序漸進地進行。#健康過大年##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《每天步行能起到健身效果嗎》.家庭醫生報.2017-02-20
[2]《走路要有好姿態》.中醫健康養生.2021-12-01
[3]《如何找到走路的節奏？》.心血管病防治知識(科普版).2018-11-01
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