秋季上市的許多新鮮水果和蔬菜，均富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我們吃水果品種多樣化，食不過量。讓這些水果幫手幫我們向秋燥說“再見”！秋季是水果成熟的季節，但具體秋天有什么水果，你知道嗎？鮮棗、山楂、柿子、蘋果……秋天的時令水果多，下面為您介紹秋天常見的種時令水果，每天吃些水果就能有效抵抗秋燥！
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獼猴桃是一種秋季出售的水果。秋天常吃獼猴桃，不僅能補充身體所需的維生素、纖維、礦物質，而且還能保護腸道，排便至秋季干燥。在各種水果測試中，新西蘭獼猴桃的營養密度位居榜首，達到同一重量下蘋果的8-10倍，并堅持每天吃一顆新西蘭獼猴桃，以達到1到10的營養效益。獼猴桃涼，不宜多吃，脾胃虛寒應小心食用，大便腹瀉不宜食用。秋天是獼猴桃的果實成熟期，是時令水果。新鮮的獼猴桃富含維生素C，是“維C之王”。獼猴桃富含鉀、鈣和鐵等礦物質。獼猴桃鉀含量高，鈉含量低，有助于預防心腦血管疾病。此外，獼猴桃中含有的葉黃素有益于視力健康。秋季干燥，應當多補充水分與維生素。
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水果是個寶，飯后吃了好，但腸胃不好的朋友千萬少吃生冷哦，飲食需要禁記，有健康的身體，才有幸福的生活，別忘了要好好愛自己哦?？赡苣呐笥丫托枰?！希望可以給你帶來幫助，喜歡的可以分享評論謝謝。版權聲明：【圖文來源網絡，如有侵權請聯系刪除?！?img alt="養生|秋天是養生好時機，吃應季水果，天然的應季水果---獼猴桃" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0153265a7655861359.jpg?size=500x441"/>
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